存在感读后感

这本书，我读了两遍。都说“书读百遍，其义自现”，的确如此。返回头再重读的时候，看到了书里的脉络还有作者的用心。这本书的作者是韩国资深新闻主播白智娟，她写过一系列的励志类畅销书，《存在感》是其中之一。小编整理的存在感读后感，希望对大家能有帮助。

存在感读后感

对于职场人来说，存在感是必须修炼的内功。工作中没有存在感，即使你在一个岗位上工作多年，也不能保证不会被裁员;即使你平时卖力工作，也不一定会晋升。要想在职场里如鱼得水，光埋头苦干还不够，必须要有与众不同的标签，建立起职场存在感，让老板看到你的价值、让周围人都愿意跟你共事。

职场存在感具有三大特性：一是意向性，也就是先确定你要建立什么样的存在感;二是连接性，也就是通过加强和别人的联系建立存在感;三是启发性，也就是用你的存在感去影响他人。

意向性

“意向”就是心之所向，你的内心和外在究竟想表现出什么样的特质，也就是一个明确的目标。意向可以既可以是远大和稳定的，也可以是短期的、依情境而定的。

要通过意向性提升存在感，一是要确立内在意向，包括基于对自己的性格、能力、潜力充分认知，确立一个相对稳定的意向标签，和针对具体情况，制定各种因时制宜的情景意向标签;二是要通过外在表现传达出意向，比如着装、肢体语言、表情这些微观表现，还有安排工作重点，行为有一贯性这些宏观表现。

连接性

连接性指的就是就是人和人之间的联系，在职场中要想有存在感，就要和每个个体建立深层的联系。

要想加强个体之间的联系，可以从三个方面入手。第一是建立信任，通过展现自己的专业性、在工作中做到言出必行，和考虑他人的利益，让其他人愿意欣赏你，相信你。第二是培养同理心，同理心是指站在他人的立场上，设身处地去理解对方的一种能力。培养这种能力，需要遵循了解、倾听、认可和关联四步走。第三个方面是克服完美主义，处处完美的人会让人觉得难以接近，如果能坦率地面对自己的弱点，反而能够在人性层面上与他人产生联系。

启发性

启发性就是用自己的存在感去影响他人，转变他们的想法、观点或行为。和传统“上级命令、下级执行”的权力模式不同，职场存在感能让大家自己去理解你的想法，内化你的解决方案，最后主动接受它们。

人类的大脑在长期进化过程中形成的认知机制，倾向于躲避和抗拒和现有的观念体系相悖的信息，让改变的发生无比困难。好在，利用愿景和宣言这两种策略，能够促进新联系的建立，为启发他人创造最佳条件。一个好的愿景是伟大的和活跃的，它能把团队凝聚起来，带着使命感共同努力。宣言大胆而自信，能借助语言的力量展现自信、激励他人、释放影响力。

克里斯蒂·赫奇斯在多年的从业经验的基础上创作的。她依照存在感的运作方式，创建了“I型存在感”模式，并提供了增强存在感的方法和技巧，以及相应的训练模板。

核心内容

“I型存在感”模式=个人意愿+个人魅力+影响力，该模式具有三大特性：意向性、个体性和启发性。从这三大特性入手，你就能重新认识自身特性、能力和潜力，挖掘并发挥自身的优势，从而在职场上脱颖而出，进而影响他人。作者指出，存在感必须和你真实的自我保持平衡，这样才无需在职场上伪装自己，才能自内而外地获得认同感和价值感。

一、关于“I型存在感”模式

“I型存在感”模式中的“I”，代表的就是英文单词“Influence”，也就是影响力。“I型存在感”指的就是“有影响力的存在感”。

“I型存在感”模式=个人意愿+个人魅力+影响力。作者创建的“I型存在感”模式，可以帮你重新认识自我，对自己想要表现的职场存在感有一个清晰的定位，摒弃那些错误的观点，改正错误的行为，建立全新的思考模式和做事方式。

该模式具有三大特性：意向性、个体性和启发性。意向性是指你的内心和外在究竟想表现什么样的特质;个体性就是展示你的真实自我和个性;启发性就是你的所作所为要对他人产生启发。

从这三大特性入手，你就能对自己有一个清晰地定位，从而有针对性地进行自我训练，增强职场存在感。

二、利用“I型存在感”模式的意向性表现职场存在感

要想表现职场存在感，引起他人的关注，可以利用“I型存在感”模式中的意向性，从内在意向和外在表现两方面入手。

内在意向，指的是你要结合自身的特性、能力和潜力，从内心深处真正想清楚，想在别人面前展现什么样的特质。只有真正地认识并了解自我，挖掘并发挥自身的优势，才能自内而外地，使想法、语言和行动保持一致性，这样才无需在职场上伪装自己。否则，即使你掌握了所有的技巧和方法，也无法补足自身的短板。任何技巧都无法代替你的思维模式，只有从内心深处确立意向，才能获得增强存在感的驱动力。

外在表现，也就是从着装、姿态、面部表情、手势等肢体语言方面入手，表现职场存在感。当然，你的肢体语言不必完美，但是必须与你要展现的个人特质一致。

三、利用“I型存在感”模式的个体性提高存在感

要想提高存在感，就要遵循“I型存在感”模式中的个体性的特征，做到三方面：扫除障碍，突出优势和言出必行。

一是扫除障碍。完美主义倾向可以称得上是建立强大存在感的最大障碍，因为它会使你疏远他人，无法坦率地与人共事，逐渐将自己变成一个圈外人。所以，不妨坦率地承认自己的缺点和弱点，反而更能获得别人的亲近和认同。

二是突出优势。指的是你在工作领域要表现得非常专业，展现某一方面的优势。你只有在某一方面表现得非常专业，领导才能在遇到相关问题时马上想到你，对你委以重任。

三是言出必行。在这个心浮气躁的时代，聪明人不少，做事靠谱的人不多。从你刚进入职场的时候起，就要努力做到言出必行，这样才能赢得别人的信任和信赖，从而获得越来越多的机会。

四、关于利用“I型存在感”模式的启发性提高说服力

1.交流愿景

企业愿景是企业的最高管理者对于企业未来的设想。当然，套用在事业单位也同样适合。作为公司或单位的一份子，要确保你的个人愿景有益于团体、有益于公司，所以，在确立或者与人交流你的个人愿景时，要以你的职位为基础，切忌夸大其词。

2.发表宣言

即用语言启发和鼓励他人。这样做的目的是展现你的态度，表明你的立场。在讲话时，不仅要体现专业性，还要体现宣言性。而且，要发表那些显得自信、能增强活力的大胆宣言。当然，你的宣言要和个人目标一致，同时也要和团队、企业的目标相吻合。

3.主动出击

积极主动地去工作，展现你的责任感，多去承担，少去抱怨，多动脑筋思考，优化你的工作。只有主动出击，才能够把握住一些机会，从而使你获得关注，受到重视。另外，在工作之余，要多下功夫，多做功课，关注和了解公司所在的行业走势。有机会时可以咨询专家，并扩大阅读量，从多渠道获取行业知识。

如果你能坚持这样做下去，很快你就能摆脱对行业内事情无话可说、无想法可谈的状态，当你的想法越来越多，有自己独特的见解时，就可以和领导、同事分享你的观点了。此外，你也可以在微信朋友圈分享你的读书笔记和想法，吸引与你志同道合的人。

存在感读后感

翻译这本书的过程中，有一个想法始终在脑子里盘旋：大家说存在即合理，果真如此的话，我们似乎毫无必要为自己的存在多作证明，就像路边的石头一样，实实在在地位于那里，毋庸赘述。但现实却相反，在这个社会里，大家都争先恐后地为自己代言，好的坏的言论，唯恐迟一秒说出口，别人就看不到听不到我们似的。现在可供我们发表言论的手段太多，有时候我甚至会想，也许我们多多少少都患上了“证明强迫症”。我们不懂何为真正的沉默，也不愿沉默，我们迫不及待地证明自己的存在，却觉得存在感愈发稀薄。

我看了很多白智娟主持的访谈节目(白智娟的people inside)，这位优雅端庄却言辞犀利的女主持在节目里的话语不多，字字句句却掷地有声，所提出的问题都能引出被采访对象的人性光辉。这位充分获得了社会认可，可谓美貌与智慧并重的女子竟然在谈论存在感这么一个接近生命本质的质朴话题，这不禁勾起了我的好奇心。

存在即合理，没错，但存在感却不是理所当然地伴随生命而来。存在是一个客观事实，它让我们得以进入他人的眼睛，让我们占据一个角落，但存在感却是一个认识自我检讨自我完善自我的旅程，它使我们活出一个更美好的自己。本书以话语、思想、感情、表情、关系、自我为主题，展开讲述了如何获得、维持并升华属于我们自己的存在感。它告诉我们，存在感也是需要经营管理的。书中内容也许不够深入，但全书却没有一句空洞的大话。也许有的读者会将其视作又一部的心灵鸡汤，但我却更愿意把它当做现实的行动指南。

总能看到这么一番光景，人们围坐桌旁争论得脸红耳赤，把话说到绝处，毫无退路;总能看到这么一种现象，有的人虎视眈眈地刷着微博，只为了能在第一时间一言否定他人的意见;总能看到这么一种奇怪的风气，有的人喜欢把钱当做玩弄的把戏，铺满一床或盖满一身;总能听到这么一句话，“他/她爱我更多”……倘若你的存在只是为了把话语的利刃插到别人心上，倘若你的存在只是为了成为二八定律里的20%，倘若权力和金钱就等同于存在，倘若存在意味着在感情中占上风，那么最后多问一句，倘若这些外物都消失了，你会在哪里?所以，抱歉，这些都不是存在感。

存在感是一种内化到生命中的自省自谦自爱自重的力量，正是这种不为外物牵绊，不为他人转移的力量让你在最后的最后可以说出一句“不枉这一遭”。

引用书中的一句话：我想告诉他们，人生中什么是绝不能失去的，什么是需要毅然甩开的;什么是只需一看而过的，什么是真正美好的;什么是只需一听而过的，什么是对的。

存在感读后感

这本书，我读了两遍。都说“书读百遍，其义自现”，的确如此。返回头再重读的时候，看到了书里的脉络还有作者的用心。这本书的作者是韩国资深新闻主播白智娟，她写过一系列的励志类畅销书，《存在感》是其中之一。

所谓“存在感”

书中写道“就算我不宣传自己，也能让世人认识我并主动找山门来的，能从根本上告诉世人我的存在，这份力量就是存在感。”

作为社会性动物，每个人都在需要和被需要中成长着，度过着。但并不是所有人都能获得这份存在感。无论职场，还是学堂，不少人都被熟视无睹。回想我们的周围，每天的生活，有存在感的人，在职场上有话语权，在家庭中有决策权，这是一种多么令人钦慕的生活。拥有存在感，对于职场上游荡之人，变有了晋升的机遇;对于情场上，变有了爱人与被爱的欢愉。

但并非每个人都能获得这种能力的，“存在感”是靠先天的优越和后天的塑造获得的。作者用她自身的经历与体验，分享了这种获得“存在感”的方法和智慧。

智慧·言语

能言是人类最独特的禀赋。通过言语，人类表达着自我的观点，宣示着自我的存在。海德格尔说，“语词破碎处，无物存在”。但如何表达自我，却是一门实实在在的艺术。不是所有的时候，都需要表达，有时候“沉默是金”。白智娟说，不说没准备的话。这是完全正确的，跟我国的俗语“话到嘴边留一半”有异曲同工之妙。表达，也并非只有话语这一种方式，比如肢体语言，也是很重要的一个部分。

智慧·态度

思想是存在的基石。没有思想的灵魂是空洞的。每个人在成长过程中，有意识或者无意识的修正着自己的哲学。在个人世界观人生观价值观的指导下，我们对所处的世界，自我的所作所为都有了一定的认识。但这种思想意识，只有通过表达才能为周围所了解。就像阳明先生说的，“你未看此花时，此花与汝归于同寂;汝看此花时，此花渐渐明白起来。”存在是建立在表达的基础上的，而表达有是建立在思想和态度的基础上的。

智慧·情感

情感是人们谈论千年仍然为止乐道的话题。情感与存在之间是有着千丝万缕的联系的。书中写道“话语、思想和感情构成了一个人生三角。正如思想时刻与我们如影随形一样，感情也在我们的无意识之中渗透于生活的各个角落。”白智娟探讨了感情为何物，给出了如何驾驭情感的个人体验，比如要选择接纳，比如要换个角度去思考。

当然，书中还提到了表情的重要性，还有一个95%的法则，再有就是强调了自我存在的作用。每一个章节都娓娓道来着一段段的人生感悟。这是白智娟的生活，这是她的思想。就像她在开篇中写道的——“如果那是能早点知道”，可能她想用自己的肩膀托起更多正在人生路途上的刚刚起步的选手们。岁月渐长后，我们回望，可能也会同她一样发出“有如果有人事先告诉我，道路应该这样走，就……”的感叹。但是即使再次回到当初，还是会选择摸着石头过河。只不过，如果有一个指引，我们将能比较快得摸到了河的对岸。

存在感读后感

读书的过程，是一个思想不断与作者交流的过程，虽然是单方面的。既然是过程，也就有变化，对这本书的感觉也是在不断发生着变化。

对这本书的第一印象并不是很好，它的形式给我的感觉，有点像以前读过的成功学书籍。尽管如此，还是一点点的读下来了。读的过程，想法渐渐有了些变化。一直在想一个问题，如果是哪怕一年前的我读这本书，对它的感觉可能还会停留在第一印象。

这是因为，书中的有些内容，若是没有经历过某些事情，某种挣扎，并不会有太多的感触。可如果自己也经历过那个思辨的过程，就会不一样。或许，人与书之间，也有缘份一说。

回到这本书吧，虽然写作手法大相径庭，可是整个逻辑脉络却与张德芬的《遇见最好的自己》有着很多相通之处。

“条条大路通罗马”，在迈过重重险境后，都在共同追寻着某种内在的事物，本书是“存在感”，《遇》中是“真我”。对这本书的内容，不去太多的描述了，只因很多结论性的东西，若没有相关的经历，只会认为是大道理。

读完书之后，习惯性的会做些书摘，这本书中有句话是这么说的“最可保全自己的方法：不要依赖可变的东西”。可在做笔记时，却写成了“不变的自我”。如果是从前，只会当作是笔误，可最近看的书中，提到潜意识的作用，不禁让我认真思考起这个问题。

什么是“不变的自我”?想到了易经中关于“变易、简易、不易”的说法。

所谓变易，是说在时、空当中，没有一事、没有一物、没有一情况、没有一思想是不变的。佛学称之为“无常”

所谓简易，是指尽管天地间的事物错综复杂，却都有着其内在简朴的原理，若能明白，这世界会变得很简单。

所谓不易，是说虽然万事万物在变，可产生这变化的事物，却是永恒的。哲学中的“本体”，中的“神”大体可视为此物。

在人心中，是否也存在着这样的“不易”?

我相信有，只因这世间，有变，自有不变。

存在感读后感

1

在漫长的岁月里，横穿撒哈拉沙漠的游牧民向我们传授了这样一条智慧箴言：

在到达绿洲之前，人们不是因为酷热或者难耐的饥渴而倒下，而是因为焦躁的心。”

很多时候，我们只要耐心下来，按部就班的做就能得到自己想要的一切。(P2)“有些人总是急于表现，害怕被忽视，以为喧嚣和大声才能证明自己的存在感，事实上并非如此。”随着我在豆瓣的关注人数原来越多，我越来越理解这句话。我写完一篇文章，总有人没看完就迫不及待的开始评论，而他评论的那些内容，与我文章的内容风马牛不相及。这就非常可笑，而那些看完了之后，理解了我写的，提出疑问的反而会得到我的关注，进而成为朋友。

3

你应该能知道谁能成为水牛的领队。除了跑得快、能准确嗅到水源之外，能抑制发出信号的本能，在到达绿洲之前能保持沉默的水牛才能成为真正的领队。···········我们不也正在艰难的人生旅程中等待人生的甘露滴落吗?

成功是件天时地利人和的事情，任何正确的结论都是有前提条件的，任何成功也都是有自己的环境的，要么把环境改变到天时地利人和，要么就让自己符合天时地利人和。 哪怕世界不关注你，也请不要感到委屈，反而应该因为得到了准备的时间而欢喜。

如果你是女人可以重点读P213页的《不要依靠 不要等待》。铁凝说冰心老人告诉她：你不要去找，你要去等。我年轻的时候总认为这话真是对，不能去找，一定要等，但随着年龄和阅历的增长，我发现这只是在特定环境下才合适的一句话。更多的时候不是这样的。如果你想要幸福，就要有让别人幸福的能力，如果没有，那就先让自己有让自己一个人幸福的能力。如果你没有幸福的能力，你跟幸福的人在一起，只会连人家也连累的不幸福。