稀缺读后感1000字

如果你陷入了人生的困境，又或者成天忙忙碌碌的，但是一年下来没有什么收获，即没有挣到钱，也没有成长，那么《稀缺》这本书你要看看了，而且要重视。分享了稀缺读后感1000字，欢迎阅读!

稀缺读后感1000字

读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：

眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候——稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果——“专注红利”。

专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么……稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。

这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成“管窥(也叫隧道视野)”。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。

“我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。——伍迪˙艾伦”

想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。

引用书中的原话;“稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种‘专心致志’会令我们忽略原本很重要的其他事物。”

稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。

故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，“好爸爸”的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的PPT。你也知道，现在根本没有办法做PPT，可就是不能集中精神观看比赛——你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。

稀缺会减少带宽——减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做PPT这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。

稀缺的本质——没有余闲。

试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?

稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管窥”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。

书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。

稀缺读后感1000字

算是机缘巧合吧，之前在刷微博的时候无意刷到这本书，看票圈也有人在分享，就在亚马逊上买了电子书，稀缺读后感。

这本书介绍了稀缺的定义以及稀缺产生的原因，在较为通俗易懂的解读之后本书作者尝试给出如何解决稀缺这种“亦正亦邪”局面的方法，但也许是璇妈对书本的研读还不够透彻，并没有找到较为实际的解决办法，大多还是作者观点的阐述。但这并不影响这部书的影响力，作者一位是行为经济学家，一位是认知心理学家，思维的相互碰撞，决定了本书的高度可读性。那么稀缺到底是什么，稀缺会有哪些影响?我们一般所理解的稀缺是经济学上的“资源稀缺”，但实际上资源稀缺不可怕，最可怕的是“稀缺心态”，书中作者形象地将它形容成“稀缺俘获大脑”，而且这个过程是无意识的。当我们的大脑被稀缺俘获的时候，我们会专注于解决目前的稀缺状况，这样会导致两个现象：专注红利和管窥负担。所谓专注红利，简单的理解就是当我们专注于某件事情的时候，我们很可能会调动各种潜能，最终会超水平发挥;专注红利对于我们这类实习狗应届生来说最能体会，论文初稿的ddl，老大交的任务的ddl。就像我们常说的“ddl是第一生产力”这充分反映了专注红利。

在研会工作中我也多次实践这一点，在每个工作布置时就设置ddl，这样会提高工作效率。说到这里，也许我们会想，那我平时完成某项工作，没有人给我设定期限，我给自己设置期限可以吗?书中作者告诉你“想得美”因为你的潜意识里指导这只是自己给自己下的套儿，不是上级或者其他有约束力的期限，所以你自然不会去遵守，特别是对于自制力不强的人，就如同减肥，每天都在喊“明天减肥”，但是假如说有一天你老大说“你一个月给我瘦10斤，不然下个月你就不用来了”我相信效果肯定不一样。所以专注红利要善于利用但是也不要盲目用于自己骗自己。

而所谓管窥负担是指当我们专注于某件事情时，其他短期内貌似和解决此事无关的一切都会被忽视，包括那些对解决目前状况有益的长期行为。在文中作者举了一个令我印象深刻的例子，消防队员在车辆事故中丧生的概率排行第二位，这些事故中79%的消防队员死于没有系安全带。究其原因，消防员面对的是时间稀缺问题，他们要在短时间内完成应付火灾的一切准备工作，而忽视了系安全带。总的来说，专注于眼前事物，有利有弊，但大多数人意识不到这一点。

稀缺导致的另一个现象是会减少我们的“带宽”，作者对带宽的定义比较宽泛，简单点理解就是心智容量，包括两种能力，认知能力和执行控制力。由于带宽减少，我们的认知能力和执行控制能力都会减弱，即一方面削弱人们的分析判断和推理能力，另一方面削弱他们抑制行为和控制冲动的能力，其结果就是人们会更短视、浪费未来的资源、缺乏前瞻性和洞察力、计划执行不力等，这一系列的连锁反应会形成恶性循环，使得问题根本没有实质性得到解决。

简化一下，就是稀缺→稀缺心态→带宽降低→能力弱化→稀缺没解决，如此循环往复，这也是为什么钱的问题永远困扰着穷人的原因。

很好印证上面逻辑的例子就是月光族，随着手机支付，蚂蚁花呗等的普及，还有双十一总是如期而至，各大平台花样促销，不知不觉钱就没了，不像以前花现金还有实感，现在几秒钟的时间钱就付出去了。对于上班族来说，工资刚一到账，还完信用卡就所剩无几了。而且特别神奇的是，赚4000和赚20000的人状态很类似，也容易理解，消费水准不一样，买的东西不一样，总之一句话：缺钱!(一种最常见的稀缺)不管赚多赚少，他们都觉得缺钱(稀缺心态)，按照理财专家的建议，做好财务规划和储蓄就能解决这个问题，我们知道理财上有句很经典的话，“把每月收入的10%用于储蓄，这并不影响你当月的生活质量”。但月光族极少有人这么干。为什么?回到作者的逻辑，因为稀缺俘获了你的大脑，你的智商和自制力弱化，你要么认为每月存10%的理论是扯淡，要么你虽然认可，但只能默默说一句：“臣妾做不到。”

接下来就到之法了，难道缺钱，缺时间，还有普天之下缺男票女票的单身狗就没有希望了吗?

首先假设作者的研究成果是靠谱的，是符合逻辑的。那么我们要如何破局?我们回到之前的那个循环，看看有哪几个点是可以调整的。我认为有两个环节可以调整，一个是“稀缺心态”，一个是“心智带宽”。但作者认为稀缺心态是一种潜意识行为，也就是说要改变它“没门”，那么唯一解就是改变带宽，但全书作者并没有告诉我们具体的方法，所以就要我们自己开脑洞了。

稀缺心态是否无法改变?我觉得可以试一试，虽说这个心态的形成是无意识的过程，但我们可不可以通过下意识的心理暗示来影响潜意识呢?“望梅止渴”就是很好的例子，再比如说冥想。中国多少年的佛教文化也有很多值得借鉴之处，这里面学问较大，我就不在这里班门弄斧了。总之借用郭冬临的一句话“阳光点~”如何改变带宽?作者在书中有提到通过改变环境、制度等方式来减少带宽负荷，从而释放带宽，帮助那些处于稀缺状态中的人们。其实除了宏观角度，我们还可以尝试从个人的角度出发，看看作为一个个体，能做些什么来增加带宽，而不仅仅是释放一些带宽。作者的方式有点像清理电脑垃圾，少运行一些程序，而我觉得最有效的方法是换4核的CPU。当然，这些方法我也只是在实践和摸索中。

1、广泛阅读。

这是提升心智容量最简单的方式，不要限于自己的专业书籍，多涉猎不同领域，从不同纬度来轰击你的大脑皮层。接触不一样的观点，谦卑地取长补短，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的古语总是没错的。

2、适度旅行。

我并不赞成“来一场说走就走的旅行”，这是一种没有担当的表现，就和现在流行的“裸辞”一样，我是抱批判态度的。本来就处于一定的稀缺(缺钱)现实中，别这么不负责任，拿着你家娃的奶粉钱说走就走。所以，得在条件允许或自己创造条件下，适度旅行，开阔眼界，激活大脑皮层某些不活跃的区域。

3、坚持锻炼，读后感《稀缺读后感》。

运动可以改造大脑，可以让你的大脑供血更充沛，脑细胞更活跃，科学也证明，运动可以让大脑更聪明。通常，我在跑步1小时左右，整个大脑会像洗过一样，清晰而敏锐。所以感觉郁闷，论文没有思路时，何不试试去操场跑他个十圈，或者多参加研会组织的各种比赛。

4、跨圈交流。

你可能经常活动于某一两个圈子，也许那和你的职业有关，也许和你的爱好有关，我建议可以考虑去不同的圈子里走走，体会一下不同圈子里的人他们的思维方式和你有啥不一样，他们看问题的角度和你有啥不一样，这些不同点会对你有启发吗?

总的来说《稀缺》这本书值得多揣摩，只是理论的理解还不够，就像我之前读的《峰与谷》，看的时候感慨“说的好有道理”，过不了几天就啥都不记得了。给自己定个小目标，多看，多听，多做，多感悟，多总结，多提高。

稀缺读后感1000字

本书阐述了我们忙碌和缺乏的根源即稀缺心态，稀缺心态(感觉)与稀缺有本质区别。紧迫的时间会迫使我们将积累转化为成果，也就是说时间稀缺能够提高效率，使我们更为专注。这是因为截止日期让我们更集中紧急的事情而减少做其他事情的时间。然而这样却存在“管窥之失”，例如写一些白色的东西，先举个例子：牛奶。于是，你的思维就会收到牛奶的限制，你专注于牛奶，而很难想到其他词汇(其他词汇收到限制)。这叫做目标限制。因此，稀缺实际上创造了你需要专注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我们可以投入的其他事物。例如缺钱就只想省钱，而忽略了投资和自我投资，缺时间就想着省时间，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至会和情侣，家人产生矛盾，实际上，越省，就越不省。并且，因为要节省时间，我们经常仓促的做决定，同时考虑多项任务的决定，造成危险。所以，稀缺的危险在于，让我们变得更笨，削弱了我们的分析能力，并且造成我们毛躁冲动的习惯。所以，穷人并非能力不如富人，比富人笨，而是他们的大脑被稀缺捕获，因为其更专注，所以不够专注。

本书认为，稀缺的本质在于有没有“余闲”。如果没有余闲，就像旅行时只有一个很小的箱子，这样你带什么不带什么，就会进行权衡。事情就会发展成这样，往往你总是挂念着你未带的东西。而余闲就相当于更大的箱子，我们就不会纠结于带与未带的东西，而能够更享受旅游的乐趣。没有余闲，也就不能够很好的规划未来，因此会造成短视，就形成恶性循环。但如果我们一天的工作有很多，我们以为来不及做时，可以进行很好的规划和取舍，进而就能精简任务，实际上也是因为我们对任务更加了解了，对任务有一个清晰的认识了，就会觉得繁重的工作也不过如此。因此，“余闲”相当重要。但余闲并非是刻意放松和留下空间，而是某种副产品，是我们考虑清整体之后所做的规划之后的剩余物，例如我们的经济条件只能去沙县，那我们就不要去更高档的餐厅，除非有足够的有剩余。所以，余闲应当是我们首先考虑过我们的生活能力和状况，所结余下来的时间。换言之，闲余来自我们的理性。一味的去做有时会浪费更多时间。

那么，如何从稀缺走向富足呢?

恰当规划，制造适量余闲。(计划不要太满);若有可能，应当先思考，首先寻找一次性解决的方案;集中注意时，不忘被忽略的;根据时间的宽紧，安排任务的顺序;将一次性截止日期改成阶段性截止时间。(把我们的任务分段)

稀缺读后感1000字

作者用大量的篇幅定义了稀缺并描述了陷入贫穷和忙碌的原因，书的最后几章还给出我们解决的方法。穷人总是陷入贫穷，忙碌的人总是没有时间，都是因为金钱或者时间的稀缺，而稀缺会导致人们进入“管窥”心态，带宽占用增多，认知和执行能力下降，这样会使穷人越来越穷，忙碌的人越来越忙，形成恶性循环。

稀缺会带来带宽负担，而带宽负担会导致认知和执行能力下降。作者举了几个例子，其中有些例子我也有亲身体验。在我们做需要动脑子的工作时，需要带宽资源，当肚子饿了时也会占用部分带宽，有时候思考的时候正好肚子饿了，就很难进行专心的思考，即使硬着头皮思考，也会比不饿的时候持续的思考时间短。当我们缺钱或者缺时间的时候，会占用我们的带宽资源，总的带宽资源不变，因而可使用的带宽就会减少，进而影响我们的认知和执行能力。

稀缺的本质就是没有余闲。作者用一个医院住院病床举例的。一个床位紧张的医院，平时急诊数也很多，急诊总是占用计划中的床位，医院总是处于床位不够用的状态。而提出空出一个床位的方案后，留出余闲，可以专门应对急诊的情况，这样大大提高了医院的住院效率。

稀缺是不可避免的，我们认识到这一点后，要调整自己的行为，利用我们的理性思维去应对稀缺。作者提出的方案中有几个印象深刻，可以在日常生活中应用。

第一，留一些余闲。如果把时间排的太近，一个事情紧接着另一个事情，中间没有空余时间，一旦发生紧急事件，将会使整体的计划打乱。比如路上堵车，第一个会议不能按时参加，延长会议时间，而第一个和第二个会议中间又没有余闲时间，导致第二个会议也受影响，形成恶性循环。所以，平时做计划或者工作的时候要留有一些空余时间，不需要把事情安排的太紧，人也需要放松下，有松有驰，任何事情都不要要求太“满”，这样才能有个好的状态。

第二，少占用带宽资源。平时会有体会，在心里有什么事情没有解决的情况下，做其他的事情会心不在焉，不能全力以赴，专心致志，这就是因为我们部分带宽资源被没有解决的事情占用了。如果事情可以解决，则要尽早的解决，不让它占用我们的带宽，如果事情不容易解决，暂且放下，以后有了条件再解决。还有一些需要长期坚持的事情，可以在一开始设置一个自动提醒之类的，如健身，有时候我们会忘记或者偷懒，如果设置提醒，会增大我们坚持健身的概率。同样的，信用卡还款可能会忘记，也设置提醒，这样就不用每到还款日自己主动去想这件事情，节省我们的带宽。

第三，化整为零。我们在接近截止日期的时候，效率会更高，而在有截止日期前的很长时间，会浪费时间，没有什么效率。如果我们将一个大的任务分成几个小任务，每个小任务一个截止日期，分阶段完成，这样会大大提高效率。

稀缺读后感1000字

我们是如何陷入贫穷和忙碌的?

究其根源是”稀缺心态“。

稀缺的好处是让人专注，但同时带来的坏处就是让人管窥：

让人把目光就聚集在稀缺部分上，而忽视了生活中的其余部分，类似于管中窥物一般。

是的，在生活中，当我们没有看到事物的全貌时，就更加容易只抓住我们看到的哪一部分。

就比如金钱和幸福的关系，如果我们认为只有金钱能给我们带来幸福，那我们就会一直执着于金钱，但是往往也会发现钱越多幸福的感觉越少。

究其根源，是没有看到幸福的全貌。

如果看到幸福的全貌，你的带宽就会变宽，就不会把幸福仅仅局限在金钱方面了。

这也就是解决”稀缺心态“的着手点——增加你的带宽，增加你能看到全貌的能力。

这本书我最感兴趣的是第三部分，也就是如何从稀缺走向富足，呵呵，如何解决，和我的幸福课课程不谋而合了，好吧，自恋狂又开始自恋了。