《心流:最优体验心理学》读后感1000字

《心流:最优体验心理学》读后感1000字：一句话概括本书：想达到心流体验，要有明确目标，要专注，要有即时反馈，要难度适中，要有控制感，要全身心投入，要物我两忘，还要忘记时间。生活俗务太乱，沉浸于一件目标明确又有点挑战性的事会非常愉快。

心流体验对我是日常，有了心流体验，才有专注、勤奋、效率。对我来说，想有心流体验，需要有安静、孤独、幽暗的环境，和刚好和自身能力相匹配的任务：我想做成，我能做成，这就是我喜欢做的事情。

昨天为了让小程序能契合各个水平的用户，跑了趟图书馆想借心流体验的书，但唯一的一本不在书架上，还是在微信读书上找到了它，名字叫《心流：最优体验心理学》，这本书的译名变过好几次，闻名想看的人常会困惑，这里记录一下，《幸福：从心开始》《幸福的真意》《当下的幸福》都是它曾用过的名字（关于书名的变化过程，在序一中有交待）。

书中说的“最优体验”就是我所谓的天人合一的状态，我喜欢这种状态，何止喜欢，简直不可自拔，但这种状态不能随时都来，用《庄子》的话是“有待”的，对外界环境要求很苛刻，需要有完整的时间和空间，在这个时空里有权力只做一件事而不受干扰。

专注不分心，才能沉浸，全身心体验那个世界的运转，把握它，改变它，掌控它，物我两忘，更忘了时间的流逝和世间的一切，这感觉太美妙了，让人着迷、上瘾。在我想做的事情上，我有着超乎常人的耐力，但我不善于排除干扰，在我静坐、参悟渐入佳境的时候，一点噪音都能把我的思路彻底打断，所以我白天也常拉上窗帘，挡光，也挡声音。

我想林彪元帅的喜静也不全是因为神经受伤，也是因为他的思考习惯，他那种反骑凳子看地图、一看就看几小时的风格，必然经不起思路总被打断。有人说他病态，但常态的人达不到算无遗策，凡事都有代价，而他能做到这点，成本又出乎意料的低——他需要的只是安静。

毛主席也喜欢一个人思考，谁打断了他，他要大发雷霆。我很难对人说清这些，所以就习惯了躲，“乖其所之也”，一躲就躲出了世外桃源、海阔天空。有了安静才有心流体验，有心流体验才进步得快，进步快了就更有资本远离众人，形成良性的循环。但自由度太大了，忍不住什么事都做一做，就反而乱了方寸，这两年感觉自己集中注意力的能力下降了。

读了《心流》，才明白，缺少的是一个超越人生的那么大的大目标——其实是有的，但是湮没在种种愿望里了。所以要厘清，什么是最想要的，与之冲突的，统统让路。确立了对这个目标的坚定不移的决心，才能长期地把心力往一个地方使，去尝试，去努力，去得到反馈，在心流体验中，不断进步，而且还总在享受，这种人生简直就像神仙一样。

所谓神仙，“跳出三界外，不在五行中”，代表了人们从无望的生活中跳出来的幻想，烟火气养人，也消磨人的精神，谁在少年时都有个梦，长大后就渐渐磨灭了。有的是因为事务太简单，有的是因为太困难。简单的让人无聊，困难的让人沮丧，如果能找到介于两者之间的，既不太简单，又不太难，有一定挑战，努努力又能完成，就既有趣，又能进步，达到网络上那张图片里“1.01的365次方”的效果。这就是《心流》，也是《一万小时天才理论》，也是《少有人走的路》的方向。

爱就是进步。快乐也是进步，除了进步，我早已别无所求。作者：祁达方