刻意练习读后感

有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习，这里要把目标分解，并制定一个计划。下面是小编为大家整理的刻意练习读后感，欢迎参考~

[篇1]：刻意练习读后感

人的一生总有一个目标，有的人对这个目标在刻意练习，而有的人却只是嘴上说说罢了，今天就让我们来谈一谈刻意练习这个词。

美国一个著名的作家说过，一个人只要做一件是做一个小时做1万个小时就可以成为在这个行业的高手，我比较赞同这句话也比较反对这句话，因为一个混日子的人每天都在做这行工作，但是每天却没有刻意练习，他真的能成为高手吗?

我曾见过这样一个事例。一个大学的教授找来一个人说。我每周给你上一节课只要你配合我完成一个工作，我就可以给你100块钱。那个人十分服从。第一个星期。教授说了一串数字，那个人只记住了前七个数字，第二周教练又随机说了一串数字，那个人记住了前八个。就这样每天每周不停的练习，不停的刻意练习那个人最后再一次舞台的表演上，在主持人说的100个数字中成功记下了前72个字。但是也有人在不停地反超他。在一个日本的一个人，他记下了前400多位数字，在英国的一个人他也记下了前500多位数字。而这两个人不就是把第一个人当成他们的目标而刻意练习嘛，所以我们刻意练习还要有一个目标。

很多人都说我要减肥，我要减肥，可是他们却没有瘦下来，因为他们家里总是少了一杆秤。那个称不仅仅是对自己的体重的测量，而且还是对自己的反馈。因为那一个秤可以反馈出你这一个星期或者是一天的行为举止。让你得以思考我为什么会增重为什么会减轻。而那些没有成功减肥的人，我相信你们家里肯定少了一杆秤。所以我们刻意练习也要给自己一个反馈。

刻意练习不是光嘴上说说罢了，还要付在实际行动中。只要刻意练习1万个小时，相信你也能成为某个行业的高手。

[篇2]：刻意练习读后感

老妖前几天曾在写文的时候说，“通过学习快速阅读的方法，一天可以轻松读完一本书。”有很多朋友觉得不可思议，当我说“不但要读完，而且还要写出读后感。”

“嗯，你就吹吧!”读者嘘声一片。

而，前几天那篇，《如何高效读懂一本书》就是我用接近2个小时读完，然后当天写出读后感的。

今天再发一篇：快速阅读《刻意练习》读后感，并且配合我用昨天晚上一边赤峰论坛年会看晚会，一边叫好，狂喝，一边听课学习的“思维导图”的方法做的读书笔记。(这句话才是真的吹牛B，喝酒就是喝酒，怎么可能一边学习一边喝酒，我又不是李白!哈哈!事实是今天早晨起来学习的，学习后，立刻应用，这就叫学以致用。)

从书籍类型来说《刻意阅读》属于工具方法类图书，适合大家快速阅读，因为，我们只是为了从中学到方法。(中国的语言文字就是博大精深，大家看这五个字“从中学到方法”，不同语气断句就出现不同意思了：“从中，学到，方法。”和“从中学，到方法。”)

闲话少说，书归正文。

《刻意练习》中比较经典的就是辩证的讲述了我们以前一直认同的“一万小时法则”的错与对。

“一万小时法则”

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“

人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“

以前我们一直认为“一万小时法则”是对的，就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼，都可以很卓越。而《刻意练习》则认为，简单的说1万练习就能成为专家是不对的。

嗯，以前，我也这么认为，看了这段内容以后，我就想到了我年近60的妈妈。她从大概十岁左右就开始做饭炒菜。如果按照“一万小时定律”她现在应该是非常出色的厨师了。而事实是，她炒什么菜都会放很多的水，有时候炒的青椒因为放水太多，没任何滋味，需要蘸酱吃。与之相反的是，饭店的学徒工，三四天时间就能炒出味道可口的素炒土豆丝。

可见，“一万小时定律”并不是万能真理。而想要变得卓越，刻意练习是必不可少的。

一. 刻意练习的步骤：

1.找到领域内优秀的导师。(可以是人其实还可以是书籍)

2.学习到正确的练习方法。(给我一个支点，我能撅起地球，当然，棍子也得足够长，支点足够结实。)

3.跨过停滞阶段。(这个阶段很重要，就像我们平时说的临界点，坚持下去还是放弃的临界点。)

4.保持动机。(坚持下去不是目的，持之以恒，坚持到底才是关键。)

二. 成为一个行业中杰出的人物的步骤：

1.产生兴趣。(兴趣是最好的老师，首先我们要感兴趣，才会用心。)

2.变得认真。(只有认真，才能做好。)

3.全力投入。(只有专注，才能学精。)

4.开拓创新。(只有能够举一反三，才算学有所成。)

三. 通过刻意练习，可以创造一个全新的世界。

“我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出来本认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。”

个人感受：

从学习方法来说，《刻意练习》这本书，清晰的给我们指出了怎样让自己成为一个行业中杰出的人物：选择自己感兴趣的事情，全身心的投入其中，不断的学习，不断总结经验，刻意练习，开拓创新，终有所成。

而且，指出了怎样学习：刻意练习。以及，怎样刻意练习：通过和行业内优秀的导师或者书籍学习，掌握正确的解决问题的方法途径，不断的坚持，突破困难的瓶颈，最后从熟练到专业，到开拓创新。

[篇3]：刻意练习读后感

1. 天才的由来

所有杰出人员都遵循了一个法则：刻意练习!

刻意练习，打破了天赋是与生俱来的观点——是刻意训练铸就了天才!

用正确的方法就能训练出人体的潜能。

2. 误区：只要更勤奋努力就能获得更优秀的成绩

只有正确的练习方法才真正有效，否则一万小时也不会成为天才。

3. 刻意训练是本质是什么

训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。

新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判，不会下棋的人与棋手对棋路的预判，基于认知模块的不同，预判的结果也会相差很多。

对专家而言，能将复杂信息组成一个个认知模块，遇到问题时候调出这些模块，在思考、解决问题的时候更为高效。

4. 如何进行刻意训练

初阶训练：有目的的训练

有目的的训练;

有及时的反馈;

要跳出舒适区。

进阶训练：刻意练习

训练领域有成熟的评价标准、高效的方法;

要有布置训练作业、及时反馈的优秀导师。

没有成熟的体系标准与优秀导师，那怎么办?

普通人难达到标准，那么可以尽最大可能用刻意练习的原则来训练：

明确高绩效目标(要在哪方面进行提升);

尽可能寻找这个领域的专家/高手/书籍，与高水平的心理表征进行比较，获得高质量的反馈;

研究这些成功案例背后成功的原因是什么;

不断地投入时间反复训练，改进。

案例1：将刻意练习原则融入的工作中

%% 列举的例子不具备适用性。是否能进行迁移?

案例2：如何训练写作

找出优秀文章;

诵记理解其含义，进行精简概况;

用自己的语言再输出;

与原先的优秀文章进行比对、揣摩。

没有导师，可以用刻意练习的原则来拆解高水平的案例、书籍。

5. 没有案例、书籍如何刻意练习

解决方法：

强化决策和结果的反馈。

想办法将最终工作，与最终结果进行关联。

案例1：放射科医生

放射科医生通过建立病历库，强化对于病历的判断过程与结果的反馈。

案例2：平面设计师

我这次的设计成果用在哪里;

用户评价如何;

用户不满意的地方在哪里;

与同事讨论得出结果;

自己进行刻意练习，不断改进。

6. 总结

找出领域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因;

通过高强度正确训练，让大脑身体结构发生变化，产生像天赋一般的神奇能力;

低效无效训练并不能成就天才，必须有目的的、及时获得反馈、跳出舒适区的训练才能获得进步;

一般的刻意练习还不足以铸造天才，寻找杰出导师、揣摩原因、不断改进，才能有所成就.

[篇4]：刻意练习读后感

读完《刻意练习》，有个深深的感受：世上本没有天才，所谓的天才都是刻苦努力的结果。

音乐神童莫扎特是我们最常提到的天才，他的出名是6岁时随父亲和姐姐漫游欧洲大陆进行巡回演出。但真实的情况是他的父亲是宫廷乐师，造诣很高，又有些不得志，于是专门辞职培养儿女。莫扎特从出生就耳濡目染父亲对姐姐的音乐教育，自莫扎特2、3岁的时候，他的父亲就专门对他进行了训练。这说明莫扎特登台表演的时候，已经对 音乐 练习了3、4年的时间。

书中用大量的事例和科学的研究报告表明：任何人经过刻意练习都可以成为所在行业或领域的专家。

来自瑞典的佩尔。霍尔姆洛夫69岁时开始空手道培训，目标是80岁时晋级黑带。经过一年多持续专注地刻意练习，70岁的时候他通过了绿带测试，74岁的时候晋级蓝带。现在他对自己80岁成功晋级黑带很有信心。

那么什么是刻意练习?

一：在练习时间上，越卓越的人练习时间越长。在任何一个行业或领域，要想成就一番事业，需要付出许多年艰辛卓绝的努力。比尔。盖茨大约花了1万小时来编程，以磨砺技能，为日后创办和发展微软公司奠定了坚实基础。作家和诗人通常在他们最杰出的作品推出之前，写作了逾10年时间。

二：通过刻意练习要建立独特的心理表征;一提到蒙娜丽莎，很多人脑子里马上便会在脑海中"看到"那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。翻译成人话就是经过多次的投入而专注地浸淫，形成了条件反射，不经过大脑，直接形成生理反应，成为无意识决策，筑就杰出表现。

三：刻意练习的过程中，要不断走出舒适区。我们这里所说的练习决不是简单的重复练习，这样的练习时间达到10万小时仍不会让你进步。走出舒适区需要不断挑战自我，让刻意练习的难度不断加大。当你能记住18个数字的时候，要想办法怎么能记住23个数字。

这个环节一定要注意：目标区域不要离舒适区太远。俗话说不能一口吃成胖子，一个从没进行过长跑训练的人跑马拉松，肯定会受伤，进而再也不会对马拉松感兴趣。但如果从现在开始训练，2年后 5年后是可以参加的。制定练习目标时循序渐进是准则，一定从练习者觉得有成就感的目标来起步。

四：刻意练习的过程中，收到反馈非常重要。当你在练习弹奏乐曲或做一台手术时，你必须知道你做的事情对或错，如果错了，哪里出错了。形成心理表征的过程是不断尝试、不断探索的过程，在这个过程中，你需要依靠你的心理表征监测自己的表现，并确定可能在哪些方面需要改进。

导师的重要性也就体现在这个环节了。找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈信息，将会避免你走弯路，而且会极大地提高你的练习效率，尤其在学习过程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不准确的。所以如果时间和条件允许的话，找一位老师吧。

书中还给出了成为杰出人物的路线图：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。成为行业领军人物的目的是带领行业继续前进，开拓新局面，为人类的发展和进步做出贡献。

强烈推荐给想把孩子培养成杰出人物的父母和那些想掌握一技之长的人阅读。

[篇5]：刻意练习读后感

两年前的暑假，当时的我在工作的十字路口茫然挣扎，到底是继续日复一日的工作，还是选择出国读书，如果选择出国，离开学校将近10年的我，还能拾起课本，攻破TOEFL和GRE吗?不知道是不是命运的安排，当时正好读到阳志平老师的心智工具箱系列有关刻意练习的文章，从那篇文章当中我了解到只要运用正确的练习方法，就有可能成功。在此激励之下，我终于鼓起勇气，运用刻意练习的方法，成功申请到自己的Dream School斯坦福大学攻读研究生。

2年后的今天，得知这本《刻意练习:如何从新手到大师》终于集结成册出版面世，我终于有机会深读有关刻意练习这本书。整本书主要目的是为了有关畅想书作家马尔科姆·格拉德维尔的“一万小时理论”，提出一个重要论点:任何一个普通人只要能够掌握刻意练习的黄金法则，就有可能变身“天才”。不得不说，整本书的开篇十分精彩。作者首先在引言中抛出一个命题“天才真的存在吗?“比如，被称为神童的莫扎特，他正是拥有天才般完美音高的天赋而被世人称颂。很多妈妈们甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音乐，期盼给自己的未出世的小baby增添几分音乐基因。作者承认基因的重要性，但却认为只要懂得利用大脑的适应能力，人人都可以变身为莫扎特。比如，如果每个人都可以在小的时候经历跟莫扎特一样的高密度训练，都有可能训练出”完美音高“的能力。不得不说，这是一个十分有诱惑力的命题。因为此刻人与人的区别不再是纯粹遗传上的区别，我们也无论再用基因来作为借口，人与人的差异很有可能就变成为是否进行过刻意练习之间的区别。试想一下，的确是一个略微恐怖的可能性。

到底什么是“刻意练习“?作者首先提出刻意练习不同于天真的练习，而是有目的大量的练习。但光靠量还不够，还得具有定义明确的特定目标，比如学会法语就是一个模糊的目标，在3年内学会法语并且能够和法国人熟练交流就是一个相对而言比较明确的目标。其次这种练习得是专注的，还得包括有意义的反馈。所以作者建议进行这种练习的时候找一个好的导师，帮助积极给予反馈。最后有目的的练习需要走出舒适区。也就是说，不能是总待在舒适区的反复练习，这样的练习再持续多久都不会带来质变。

当然，我认为这种刻意练习的本质是正确的。但是作者也认为这并非是适用于所有领域，最适合的当数像是体育、音乐等有正确标准，可以根据行为来判断是否练习方法是正确的领域，但像商业、创意等领域，我认为正是因为存在大量不确定性，每一种方法都有可能带来成功。但无论如何，首先还是得先做起来，对不对?!