《感谢不完美的自己》读后感600字

与自己和解——《感谢不完美的自己》读后感600字：

武志红老师的这本书早就听说过，大家评价很不错，但是我一直没看。最近，心情不好，工作上遇到了一件很不开心的事，尽管一直以来，觉得自己自我调节的能力还不错，可是事情过去好几天了，心里还是不舒服。看来，这次没办法做自己的心理医生了，所以翻开了武老师的这本书。

文章的很多观点让我耳目一新，收获颇多，现在摘录下来与您分享:

“看到自己”是“接纳自己”的前提，但是我们往往不想看到自己，因为“自己”有太多的黑暗，太多的痛苦，太多的不想面对。

我们时常出现抑郁症的根源是太想在别人面前表现好一点，但是自己的能力和努力又还没有达到自己的要求，所以痛苦。我们要拥抱这种痛苦，才能成为自己。

无论你现在多么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。认识坏习惯的这一点，是改变它的第一步。当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。培养好习惯的方法就是，兑现承诺，从小处做起，立即去做。

中国科学院心理研究所的陈祉妍博士说:每一种心理的痛苦都是有意义的。我们有无数种方法降低痛苦、逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种:直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。

陈博士说:痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住契机让自己成长。

心灵注定要在创伤中前行，我们常以为，要一个人对自己好，就该先对他好。但是更好的方法是，你想让一个人对你好，就请他帮你一个忙。这个办法之所以更好，是因为我们都很自恋。

武志红老师给我一些面对心理问题的法宝：

1.接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；

2.打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”；

3.理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。