稀缺读后感

如果你陷入了人生的困境，又或者成天忙忙碌碌的，但是一年下来没有什么收获，即没有挣到钱，也没有成长，那么《稀缺》这本书你要看看了，而且要重视。分享了稀缺读后感，欢迎阅读!

稀缺读后感

这本书讲的是人们缺少的东西是如何变本加厉的变得更加缺少的深层次原因，稀缺的东西会变得更加稀缺的内在逻辑。了解了这个逻辑，就了解了为什么有的人一直都很忙，有的人一直都很穷，这是因为稀缺思维导致新的稀缺。

当然，知道了不一定你就能改变你什么，只是多了一种可能性而已。要改变稀缺，要改变稀缺心态，要增加自己的带宽。有了足够的带宽，才能更高效的处理事情。所谓带宽，就是你的注意力的总量，你能操心的事情，总是有限的。所谓三心二意，到底是提高效率了，还是降低效率了呢?你解决的问题数量虽然多了，但是质量却会下降，很多问题需要返工，实际上花费的时间却更多了。

缺失时间的人，他总会处理最紧急的事情，会用加班的办法来解决时间缺少，但是这样做，会导致效率下降，这样会导致新的问题，还会导致他处理其他的事情的事情减少，比如说，你用晚上的时间用来加班，那你晚上陪孩子游戏的时间就被占用了，那么，这两个事情目前看来似乎是工作比较重要，但长远来看，哪个重要呢?这其实是得不偿失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顾不上考虑了。那么，就是意味着，你解决问题的同时，带来了新的问题，你借用了将来的时间，你的时间会越来越稀缺。

贫穷也是一样的道理。你总有眼前的烦心事要处理，却忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起来明智的判断，长远来看，正是你陷入贫穷陷阱的原因。

其实，我觉得，知道了这个道理也不会对我们有太大的影响，所谓规律，就是客观的现象，我们很难改变的，我们很难去改变我们的思维规律，这也许也是人生的一种乐趣吧，让我们保留着改变现状的希望，继续保留现状。

稀缺读后感

稀缺是什么?

果然作者通过进一步研究发现，穷人缺钱和忙碌的人缺时间背后有一个共同之处，稀缺。

是什么意思呢?

就是你拥有的少于实际需要的。你看，缺钱、缺时间、缺朋友、节食缺热量，都是拥有的少于需要的，于是统一命名为稀缺。

稀缺会导致什么呢?有节食经验的人知道，节食过程中，需要不断抵御食物的诱惑?你这边工作呢，头脑中抑制不住的不断想吃东西，除非你立刻吃了东西，否则这种诱惑会持续一段时间。很无奈，作者把这个现象叫做俘获。哈哈好形象啊。

俘获，想想这个词吧，有那么点不由自主，无法主观控制或选择不出现的意思。想想节食过程。或者我们大家都是不太有钱的人，每个人都有过差钱的日子，想想那个时候，是不是注意力放在钱上了。昼思夜想的就是你，钱。

稀缺导致带宽下降，智商降低。

接着，还没完呢。你我和所有人一样头脑的带宽是有限的，想想你的电脑，如果打开太多软件运行变慢的事实。形象的说明大脑的认知资源的有限性。这边厢聚精会神的学习，旁边开着电视，你肯定无法同时看电视和看书。

贫穷等一切稀缺形式就像电脑里已经打开了的程序，电脑运行变慢，咱们的大脑的带宽也下降了。

带宽是什么意思?

想象一下道路，就是这个意思。稀缺降低带宽不是把带宽的总容量降低了，就是道路不是变窄了，而是变堵了。带宽影响你的两个东西。

一是认知资源;二是执行控制力。认知能力下降，智商下降。作者明确的结论说，长期的贫穷会导致人的智商下降;而执行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，虽然不完全是一个意思，但也差不多。

有一个比喻说，意志力就像肌肉，会疲劳的。稀缺会导致执行控制力下降。你有没有觉得某一段时间事情一多缺少休闲之后，整个人都不好了，变得脾气很差，很烦躁，特别容易光火。放心吧，跟更年期不一定有关系，可能你稀缺了。

稀缺读后感

本书阐述了我们忙碌和缺乏的根源即稀缺心态，稀缺心态(感觉)与稀缺有本质区别。紧迫的时间会迫使我们将积累转化为成果，也就是说时间稀缺能够提高效率，使我们更为专注。这是因为截止日期让我们更集中紧急的事情而减少做其他事情的时间。然而这样却存在“管窥之失”，例如写一些白色的东西，先举个例子：牛奶。于是，你的思维就会收到牛奶的限制，你专注于牛奶，而很难想到其他词汇(其他词汇收到限制)。这叫做目标限制。因此，稀缺实际上创造了你需要专注的事情，由此，你失去了更多的可能性——我们可以投入的其他事物。例如缺钱就只想省钱，而忽略了投资和自我投资，缺时间就想着省时间，而忽略了那些事半功倍的方式(健康，效率，方法)。甚至会和情侣，家人产生矛盾，实际上，越省，就越不省。并且，因为要节省时间，我们经常仓促的做决定，同时考虑多项任务的决定，造成危险。所以，稀缺的危险在于，让我们变得更笨，削弱了我们的分析能力，并且造成我们毛躁冲动的习惯。所以，穷人并非能力不如富人，比富人笨，而是他们的大脑被稀缺捕获，因为其更专注，所以不够专注。

本书认为，稀缺的本质在于有没有“余闲”。如果没有余闲，就像旅行时只有一个很小的箱子，这样你带什么不带什么，就会进行权衡。事情就会发展成这样，往往你总是挂念着你未带的东西。而余闲就相当于更大的箱子，我们就不会纠结于带与未带的东西，而能够更享受旅游的乐趣。没有余闲，也就不能够很好的规划未来，因此会造成短视，就形成恶性循环。但如果我们一天的工作有很多，我们以为来不及做时，可以进行很好的规划和取舍，进而就能精简任务，实际上也是因为我们对任务更加了解了，对任务有一个清晰的认识了，就会觉得繁重的工作也不过如此。因此，“余闲”相当重要。但余闲并非是刻意放松和留下空间，而是某种副产品，是我们考虑清整体之后所做的规划之后的剩余物，例如我们的经济条件只能去沙县，那我们就不要去更高档的餐厅，除非有足够的有剩余。所以，余闲应当是我们首先考虑过我们的生活能力和状况，所结余下来的时间。换言之，闲余来自我们的理性。一味的去做有时会浪费更多时间。

那么，如何从稀缺走向富足呢?

恰当规划，制造适量余闲。(计划不要太满);若有可能，应当先思考，首先寻找一次性解决的方案;集中注意时，不忘被忽略的;根据时间的宽紧，安排任务的顺序;将一次性截止日期改成阶段性截止时间。(把我们的任务分段)

稀缺读后感

作者用大量的篇幅定义了稀缺并描述了陷入贫穷和忙碌的原因，书的最后几章还给出我们解决的方法。穷人总是陷入贫穷，忙碌的人总是没有时间，都是因为金钱或者时间的稀缺，而稀缺会导致人们进入“管窥”心态，带宽占用增多，认知和执行能力下降，这样会使穷人越来越穷，忙碌的人越来越忙，形成恶性循环。

稀缺会带来带宽负担，而带宽负担会导致认知和执行能力下降。作者举了几个例子，其中有些例子我也有亲身体验。在我们做需要动脑子的工作时，需要带宽资源，当肚子饿了时也会占用部分带宽，有时候思考的时候正好肚子饿了，就很难进行专心的思考，即使硬着头皮思考，也会比不饿的时候持续的思考时间短。当我们缺钱或者缺时间的时候，会占用我们的带宽资源，总的带宽资源不变，因而可使用的带宽就会减少，进而影响我们的认知和执行能力。

稀缺的本质就是没有余闲。作者用一个医院住院病床举例的。一个床位紧张的医院，平时急诊数也很多，急诊总是占用计划中的床位，医院总是处于床位不够用的状态。而提出空出一个床位的方案后，留出余闲，可以专门应对急诊的情况，这样大大提高了医院的住院效率。

稀缺是不可避免的，我们认识到这一点后，要调整自己的行为，利用我们的理性思维去应对稀缺。作者提出的方案中有几个印象深刻，可以在日常生活中应用。

第一，留一些余闲。如果把时间排的太近，一个事情紧接着另一个事情，中间没有空余时间，一旦发生紧急事件，将会使整体的计划打乱。比如路上堵车，第一个会议不能按时参加，延长会议时间，而第一个和第二个会议中间又没有余闲时间，导致第二个会议也受影响，形成恶性循环。所以，平时做计划或者工作的时候要留有一些空余时间，不需要把事情安排的太紧，人也需要放松下，有松有驰，任何事情都不要要求太“满”，这样才能有个好的状态。

第二，少占用带宽资源。平时会有体会，在心里有什么事情没有解决的情况下，做其他的事情会心不在焉，不能全力以赴，专心致志，这就是因为我们部分带宽资源被没有解决的事情占用了。如果事情可以解决，则要尽早的解决，不让它占用我们的带宽，如果事情不容易解决，暂且放下，以后有了条件再解决。还有一些需要长期坚持的事情，可以在一开始设置一个自动提醒之类的，如健身，有时候我们会忘记或者偷懒，如果设置提醒，会增大我们坚持健身的概率。同样的，信用卡还款可能会忘记，也设置提醒，这样就不用每到还款日自己主动去想这件事情，节省我们的带宽。

第三，化整为零。我们在接近截止日期的时候，效率会更高，而在有截止日期前的很长时间，会浪费时间，没有什么效率。如果我们将一个大的任务分成几个小任务，每个小任务一个截止日期，分阶段完成，这样会大大提高效率。

稀缺读后感

陈默安说：“在这个世界上，不是每个人都用温柔的方式对待我们，所以我们常常会被别人的无心之过伤害，即使时间已经过了很久，心底还是有一个地方隐隐作痛。没错，事情是过去了，但是受伤的心情却始终没有过去。”这是她为新书《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》写的前言，冲着这段话，我买下了这本书。因为我就是她说的那种“看起来很坚强，很乐观，事实上有一件很难释怀的心事”的人。

我常常在梦里哭，多半是梦到被我妈或者我姥姥冤枉的场景，缘由总是不一样，但是结果总是一样的，她们不听我的解释而认定我做了什么事，而我总是难以控制地朝她们争辩，说着说着就哭起来，直到从梦中哭醒。醒来一摸脸颊，冰凉一片的泪痕，心酸难抑。