《关照自己-动力沟通理论与实践》读后感1000字

有幸读到文忠教授的第二本书，这次又收获颇多。

前言里，书中便提到“如何以波动的心，从细微处发现真相，并把握关键”，并给出“把自己分裂成两个人！一个陪伴关照者，一个躬身入局者”的答案。字面意思虽好理解，细细思来却略感疑惑:何为陪伴关照者，何为躬身入局者？又如何将一个身体一个大脑的自己分裂为两个呢？带着思考我仔细阅读了《关照自己》这本书。

刚开始看刘正奎博士为本书写的序，王老师对动力沟通的表述让我印象深刻:动力沟通，就是让人把自己一分为二，分为行动的我和旁观的我，让旁观的我陪伴关照行动的我。其实，这个旁观的我和行动的我，又是合二为一的，他们共同构成一个自我金刚结构。王老师又说自我金刚通俗来讲就是关照自己。猜想老师这本书就是从“关照自己”这四个字的核心将动力沟通知识展开来的吧。

不是很厚的一本书，阅读起来也比较快。意外之喜就是没想到阅读第一章就对自己有所启发。第一章题为心路，从心理学的角度来讲《心经》，说《心经》概括起来就是“解放思想，实事求是”这八个字，我恍然大悟。“人必须不断突破原来的思想，突破原有的经验和概念，带着勇气去感受新的东西，才会逐渐尝到新的滋味，掌握新的规律”。书中还提到，“要想安住心，要想降服其心，要想陪伴关照好自我，首先就是要对头脑中间出现的各种各样的语言，以及语言传达的意义，进行质疑，要把语言变空，要知道语言的错误，就是暂时不知道这些想法具体错在哪里，也要相信它肯定是有错误的，不能够全部信以为真！要根据自己现实的责任，根据自己对周围现场的感觉来行动，而不要根据头脑中固定的想法来行动。只有这样，心才不会跟着别人的舌头转，躁动的心，才能慢慢安静下来。”第一章这里讲到的内容对于那些现实中凡事多敏感的人来说很有帮助，别人的言语对自己的影响过大，可能就在于，自己只听了，便觉得他说的都是对的，没有进行质疑，没有思考。

第三章动通之核里提到的“美人技术”是在《聚焦家庭教育》那本书里提过的，当时初见这个技术时，便充满好奇，觉得它是一种让人放空自己，感受自己的好方式，恰恰契合了动力沟通的核心——自我金刚——关照自己。

看目录，躬身入局是放在第六章讲述的，按照我的理解，前五章均是在讲陪伴自己，关照自己。分裂的两个人，躬身入局者就像战场上上阵杀敌的战士，而陪伴关照者又好似在指挥营里的参谋长，是他让浴血奋战的战士安心、勇敢！

书中有些词汇以及提到的书。哲学色彩比较浓重，还需仔细品读，才能深谙其道。