《你要的是幸福还是对错》读书笔记800字

1.男女理结构上的不同。男人的脑室之间是分隔的，女人的脑室之间没那么分离。其中也有历史缘由的，远古时代男人出去捕猎，需要专注于自己的目标，女人在家需要小心是否有野兽来袭，有声响是发生了什么。这导致了男人可以分开看很多东西。而女人会比较容易去联想。这里作者有个建议，女生有什么想法可以直接说出来，因为不说出来可能男生真的不理解。女生也可以反问自己，到底是在和联想的情绪对话还是在和对方对话，男生要多反馈，给女生安全感。

2.男女关系之间存在一个跷跷板的关系。在婚姻的初期，女人由于青春加上生育，在家里地位会处于跷跷板的顶端。而等到孩子到了小学初中，女人生理上的更容易衰老，加上要协调孩子与父母亲之间的关系，在家庭中的地位容易处于跷跷板的底端。再等到下一个阶段，孩子长大了，女人反而容易放开了，更会去追求自己的人生，这时候又处在了跷跷板的顶端了。

3.现代社会不同以前。女性也更加独立。社会诱惑太多，夫妻之间要想保持和谐幸福的关系，需要去建立一个底线。双方都要知道这个底线。在面对诱惑时要想明白，到底是不越过底线维持家庭对自己更重要，还是要追求一时的诱惑更重要。如果对方真的跨越了底线，那另一方也要走出舒适区，明白维持糟糕的关系对所有人的伤害更大，要能洒脱结束。

4.人际关系当中要相信和肯定自己。如果因为原生家庭而不相信自己的话，那需要理解不被善待的背后可能有其他的原因。要能跳脱出自己去看待他人这些言行后面的事实。

妈宝的解决:去和绳子背后的妈妈的和解以及一些行为治疗。

5.拒绝受害者情节。

6.打破一个东西很简单，建立起来却很难，关系也是。

7.自己做的选择和决定自己承担选择决定带来的结果。留下和离开都自己承担结果。

8.情绪的管理。中断一些负面的情绪。甚至可以用几秒钟的时间中断管控起来。去练习情绪管理的过程。

虽然是一个单身汉，但其中的一些观点对自己也是有一些启发的，比如说不要被自己的情绪掌控，又比如有时候不是要执拗讲对错，而要注意怎样去维系情感。以及关于关系和自我的部分也有点受到启发。