我的脚被扭伤了作文[优秀21篇]

无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家整理的我的脚被扭伤了作文，欢迎阅读与收藏。

我的脚被扭伤了作文 篇1

今天，我兴高采烈地乘着校车来到了学校。

可我刚刚进教室就打起了上课铃，我马上拿好文具盒就飞快地朝一楼奔去。眼看就要到了，我站在第三个台阶上跳下来，不小心摔了一跤，扭伤了脚。疼得我哇哇大叫，坐在地上手抓着脚。眼看我要哭了，彭颖君见了连忙对我说："没想到你这么软弱，还不如当女孩子好了。"听了这话之后，我坚强地站了起来，慢慢地朝医务室走去。上了药之后，我一拐一拐地向教室走去。我真后悔没听妈妈的话"上下楼梯不要跑跑跳跳"，这样就不会被扭伤了脚啊。

通过这件事，我也想提醒各位同学"上下楼梯时一定不要急，要注意安全"。

我的脚被扭伤了作文 篇2

今天，我简直倒霉透顶！

上午课活时，我们玩“警察抓小偷”的游戏，我当警察，田万勇当小偷。我拼命地追小偷，结果小偷没抓住，一不小心却扭伤了脚。我蹲在地上，疼痛难忍。幸好张晓晨看见了，把我扶进教室。我坐在凳子上，双手抱着脚，“哎呦哎呦”地直叫，眼泪在眼眶里打转转，可我还是忍住了，毕竟我已不再是小孩子了，已经是一个小男子汉了。我强忍着疼痛，挨了两节课，终于等到放学。我小心翼翼地骑着自行车回家，一路上，只恨自己无用。

一到家，我爬上了床，脱下鞋子，隔着袜子一看，脚肿的特别厉害。我赶紧告诉妈妈。妈妈过来一瞧，担心地说：“快点穿上鞋子，我带你去看医生！”我不愿意去，觉得没面子。可妈妈生气了，一伸手，“啪啪”就给我两耳光。母命难违，我只好穿上鞋子，跟妈妈去了。

到了门诊，医生把我扶进屋里。我坐在板凳上，医生捏了我的脚踝，每捏一下，我就觉得钻心的痛，可是我都忍住，没哭出来。医生微笑着说不严重，我悬着的心终于放下了。当听到医生夸我坚强的时候，尽管脚很疼，可心里却偷着乐。

回到家，妈妈帮我用花椒水泡了又泡，洗了又洗，我才感觉好多了。我又笑了。可是，一想到以后我每天都得肿着脚上学，又感觉很无奈。也怕大家笑话我。

哎，我的脚何时才能好呢？

我的脚被扭伤了作文 篇3

到了下午，滚烫的阳光四处暴晒着地面，一滴滴汗珠在操场上蒸发，我与同学们在操场上晕乎乎翻着跟头。

忽然，一声响彻天际，“啊！”引来了同学们纷纷抬头。而我，一屁股趴在地上，皱着眉，咬紧牙，眼泪似乎要呼之欲出，双手紧握着脚，一副痛苦狰狞的样子，疼痛从脚上蔓延。

老师听闻后，一撒腿就飞奔而来，望着老师那慈祥的面容，我感觉并不是很痛了。老师弓下腰，一双温和的眼睛照耀着我的心，手轻轻地按着我的脚，雄浑的声音问着：“这儿吗？”我慢慢地摇了摇头，突然，老师往下一摸，我发出惊天动地般的“啊”。老师把我的脚轻轻放下，手小心翼翼往下缩，然后一把将我抱起，同学们用羡慕的眼光盯着我：“哇，老师竟用公主抱，可真有福气！”我的脸竟不由自主地红了，老师迈着沉稳的步伐，一步步进了冲水池。他缓缓把我放下，将冷水打开，帮我冲着脚。老师背对着我，身子向下俯，双手向后伸：“上来。”我趴在老师背上，老师已经大汗淋漓，上气不接下气，背上也已经被浸透。我默默地趴着，老师腿一下抖个哆嗦，强撑着走向4楼，才将我放下默默离去。

在扭伤后的每节体育，老师都默默抬头，嘴里喃喃自语，一直是关心着我伤势。

我的脚被扭伤了作文 篇4

七月十五日，我在小区里玩滑板车时，不小心摔了一跤，把脚扭伤了。

第二天，妈妈带我去医院拍X光片子，结果出来了，我的心怦怦直跳。医生告诉我只有一点小的骨折，不用动手术。可医生说要打石膏，还有伤脚不能着地走路。我想：打石膏是什么？而且五个礼拜不能走路！还是妈妈有办法，她找来一辆轮椅，让我坐上去，妈妈推着我来到了石膏间。叔叔先在我脚下面放了一块软石膏，这石膏真神奇，一开始是热的、软的、湿的，到后来就冷了、变硬了。医生又给我缠上了绷带。这一下，我的脚可一动不能动了。现在，我只好撑拐杖走路了，而且十分不方便，最麻烦的地方是走楼梯和过门槛，都要跳着走，还有可能摔跤。以前这些轻松的事儿，现在都成了天大的困难。

我想：我以后要做一个超级轮椅，可以应付各种地形。我要给它装两根多关节的履带，可以自己爬楼梯、过门槛……如果有池塘，它可以放出一个气垫垫在下面；如果遇到凹凸不平的山路，它的履带可以轻松解决；以后如果科技发达了，说不定可以飞呢……

我长大了以后，一定会用科技造福残疾人！

我的脚被扭伤了作文 篇5

上个星期二晚上，我做完作业，兴奋地和好朋友阎海航下楼踢足球。我们俩一人一边，你一个飞球，我一个飞球，你一个长球，我一个短球。“砰”进球了！我欢呼。可是一不小心，我的右脚扭了。我当时感觉不太疼，就继续踢。不一会儿，又听“砰”的一声，我的鞋爆了。又一脚劲射，鞋和球一起飞了出去。

第二天早上，我把书包收拾好准备上学，结果发现走路时脚很疼，妈妈就赶紧给老师请假，休息的前2天只能单腿蹦，第3天就可以一瘸一拐地走路了，第4天能轻轻地、慢慢地走，但不能跑和跳。星期一就可以上学了，但还是不能剧烈运动。唉！真倒霉！不能跳绳了，不能奔跑了，伤筋动骨一百天呐！

每次上体育课时，老师都会让我们做热身运动。我以后要吸取这次扭脚的教训。大家也要和我一起记住：“剧烈运动前一定要热身噢！”

我的脚被扭伤了作文 篇6

星期四，我不用打扫卫生，早早的放了学，并把宁宁接了过来。

我做好了作业，看见宁宁的家庭联络本上记录着跳绳，就问：“宁宁，你今天要跳绳吗？”“要的”宁宁点了点头说。“那我等你作业做好，陪你跳绳好吗？”

“预备开始！”宁宁双手拿着绳子，开始跳了起来。“一下、二下、三下、四下……八十九下。”绳子在空中划过一条条弧线，好像一条彩虹在我面目前划过，美丽极了。“停！”宁宁只跳了九十五下还没到一百下

我只好从头开始，给她一个示范。先一次性跳，我按照自己的方式快速地跳了起来。跳到第五十几下的时候，脚踩到了绳子，脚一滑人摔倒了，脚扭伤了。在这时候，舅妈（宁宁的妈妈）过来了，看到我摔倒了还一边揉着脚，知道了我的脚扭伤了。帮我揉了揉，渐渐地，交好多了。

第二天，我一起床，脚根本不能动了，一动就疼得厉害。晚上，爸爸给我贴了伤膏，好多了。

有人说：“伤筋动骨一百天。”看来我要在一百天里慢慢地走路了。

我的脚被扭伤了作文 篇7

有一次，我在深夜的时候脚崴了。

妈妈知道我发烧以后立即带我到人民医院看病。打针的时候妈妈抱着我，所以我不觉得疼。吊针的时候妈妈给我坐在她的大腿上，她还给我讲故事，讲的故事有很多有黑天鹅、卖火柴的小姑娘等等这些童话，还有很多很多。在讲故事的其中妈妈一直在说：“我明天都不用值班了，挨??！”回家睡觉了，睡觉的时候我做了一个动作，不知道为什么我一直保持那个动作。妈妈过来看我的时候看见我一直保持我那个动作就问我：“华仔你还认不认得我？”我回答说：“认得，你是我的妈妈。”妈妈又带我去看病了，吊针的时候妈妈讲故事讲得睡着了。吊完针后奶奶煲了瘦肉粥给我吃，我精神好多了。不过我还是没去上兴趣班。所以，妈妈生日的时候我要为她好好地庆祝，还要送她最精致的礼物。

妈妈谢谢您。

我的脚被扭伤了作文 篇8

我的脚又一次扭伤了，扭伤了脚给我带来了很多麻烦。

我写作业的时候要把脚翘得高高的，身体还要转过来，再加上妈妈非常注重我的写字姿势，所以在写作业的时候，妈妈老在我的耳边叫，作业当然写不好啦！

上学放学，由于要走楼梯，所以我需要拐杖，可用拐杖的技巧我还没掌握好，害得我有一回差一点就从楼梯上滚下来，没办法，只好让老爸背我了。我单脚跳时，同学们也会帮助我，这让我感到很开心。

我还要每天换药，药没了就三天两头地跑到医院里去取药，医生说要三个月才会治好，那要来回医院多少次啊！

脚扭伤真是麻烦多多啊！

我的脚被扭伤了作文 篇9

今天下午，上体育课，严老师让我们女生先测仰卧起坐，男生在一旁打篮球。我一共做了36个仰卧起坐，达到标准的仰卧起坐是40个以上。我们女生测完，是男生测，男生开始测了，我们则在旁边跳长绳，每个人的跳长绳的方法都不一样，千奇百怪、各种各样：有的是站在里边跳，有的是直接跳进去，还有的是蹲在那边跳……我是直接跳进去的，有时我还学着蹲着跳，不过，没有一次成功过，但是，我还是很开心很快乐的！

玩着玩着，就快下课了，我再次跳进长绳里，这时，我的脚扭了，我哭了哭得好伤心啊！以前脚扭了都没有那么疼。我一瘸一拐的走进了教室。

啊呦！我好疼啊！以后跳长绳时得小心那！我以后再也不学蹲跳了。

我的脚被扭伤了作文 篇10

说起足球。唉，我真的都不想再看它一眼。

在那次受伤之后，我看到足球时，我的左脚踝总会开始隐隐作痛。那时，我才上二年级。我单纯地认为，踢足球既安全又好玩，可是我错了。我当时让妈妈给我报了两个学期的足球兴趣班，并开始练习。次年寒假，教练和一些人组织了一场比赛，让兴趣班里（一共40来人）进行一场联赛。好巧不巧，最厉害的人都被敌方抽去了。当第一场比赛进行了一半时，我左脚踝被敌方球员击中了，到医院检查后得知需要打石膏。

那个月，便是我自出生以来最难熬的日子。我每时每刻都必须躺在床上，偶尔去客厅吃一顿饭，通一通风。在床上时，除了看书还是看书，我几乎都要得抑郁症了。有时，我拿出作业，准备开始写，可刚落笔脚上又是一阵剧痛，简直都无法下笔。有些时候，我看到一些同学发出一些他们出游的照片，羡慕的同时甚至有些嫉妒。

等我艰难地熬过了这个寒假，并拆掉石膏时，后遗症就来了：每次做操时，一蹲下来左脚就会痛；体育课时，也只能枯燥地看着别人做游戏。直到现在，我打羽毛球时，左脚依然很痛，连走起路来都一瘸一拐的。现在呢，我既想运动又害怕受伤，进退两难，纠结不已。

唉，什么时候我才能摆脱脚扭了对我的影响呢？

我的`脚被扭伤了作文 篇11

上学期，我因为排练舞蹈时没注意，脚扭了。

刚开始，我的脚很疼，只要不在教室里上的课，我都得单脚跳过去，因为扭了的脚不能用力，课间十分钟，同学们都玩得不亦乐乎，而我却只能在座们上看看书，守着寂寞。

在上美术课，音乐课等课程时，同学们都到美术教室，音乐教室上课，老师让我一个人在教室休息。我每次趁这个时候写作业，回家就不用写作业了；老妈上学也背我去教室，放学时又背我到电动车上，开车回家；同学都帮我把饭端到教室，我吃完后他们再帮我端回食堂。我脚扭时正好临近期末，老师让我帮她写同学们的期末成绩单，可以看看他们有些不告诉我的秘密。我不能参加体育考试，老师就都给我打了个“a”。上厕所时老师也让某个同学扶我过去。

脚扭了也是一个好事，我还希望脚迟一点好呢！

我的脚被扭伤了作文 篇12

今天上体育课练跑步的时候，我的脚扭伤了，好疼啊，我都走不了路了，老师把我抱到体育办公室，接了一盆冰水，让我敷脚，过了一会儿，任老师打电话让姥爷来接我，还说要送送我，旁边有一个好心的阿姨听到了我们的谈话，说“还是让我来帮你们吧”，就这样，姥爷背着我，阿姨帮忙拿着东西，送我们回到了家。

姥爷背着我很辛苦，我把体育老师给我的跳跳糖巧克力送给姥爷吃，还对姥爷说“让我下来吧，要不你太累了”，可是姥爷不肯。一到家刚把我放下来，我就给姥爷捶背，姥爷很感动，说我是个孝顺的孩子。

姥姥检查了我的脚，左脚都肿了，不过骨头没事，她给我缠上了厚厚的纱布，让我好好休息，明天到医院做检查，希望我能快点好。

我的脚被扭伤了作文 篇13

开学后的第一个星期四，我们班和四班就在足球场上展开了一场大战，那场“战役”打得异常激烈，双方队员进攻的凶猛，防守的到位，最后，由于我方刚刚开学，状态还没有恢复过来，在最后关头，我方队员都筋疲力尽，防守时一不小心，让对方一名比较弱的队员冲了过去，对着我们的球门猛的抽了一脚，球就被他无情的给揣进了我方球门。我们班二比三输给了他们。唉，一开学我们班就输给手下败将，不对，是输给是手下很多次的败将，都不甘心。而我，也光荣的在这次“战役”中扭伤了脚，到了最后关头时，几乎是一跑就好痛，回家又受了凉，在星期五的时候，双脚外侧，已经鼓起来很大了，稍微动一下就好痛。根本不能做剧烈运动了。

那个周末过的也窝囊，只能做作业，看电视，看书，上课。楼下的小朋友叫我下去踢球，我也不能去，原本约好星期日和爸爸去打篮球的，现在也不能兑现。整个周末大部分时间都是坐着，躺着中度过，无聊透顶过了大气层。

通过了这个窝囊的周末，脚的扭伤有了一点好转，走路几乎是没有问题，但是不能跑得很快，也不能做剧烈运动。星期一来到学校，还好，不是特别疼，星期二，一来学校，看见老师带着同学们在楼下的操场练习足球，哎呀，我在楼上看着呀，心里那个想，恨不得冲上去，但是脚不允许，忍住了。星期三一早上，又看见张老师，带着同学们在操场上展示着英姿，我实在是忍不住了，再说脚应该快好了，玩一玩应该不会怎么样。兴冲冲的跑向操场，立即向老师申请，老师让我上了场，你传我，我再传你，你会给我，我射门，那叫一个踢得爽啊。收场后，回到教室，那叫一个痛，一阵阵的，太不爽了。怎么坐都不舒服。

这个星期，可能踢球时都上场了，但都发挥的不怎么样，上半场很勇猛，下半场脚就不行了，踢得心发痛，下个星期，等脚好了，一定要大干一场，好好表现表现。

我的脚被扭伤了作文 篇14

今天下午默写全对！我高兴地踢了下脚，瞬间感到一种钻心的痛，我弯腰揉揉那时时发痛的脚裸踝。

你肯定会问我：“你脚怎么了？”唉，说起这里不禁要回到中午放学时，正要下楼时，突然薛涵文飞一般地冲出教室，转了个弯，使劲一冲，从我身边一冲，撞到了我的肩膀，我脚一歪，往地下一坐，只感觉“咯嗒”一声。刚要起身时，我感到脚像骨头错位骨折似的，每走一步都像踩在刀尖上似的，我脚扭了。好不容易回到家后，我脱下鞋袜一看。天！我脚又红又肿又热，手轻轻按一下，嘶！疼死了！我不禁痛苦地呻吟起来，妈妈光似的跑起来询问了情况，马上拿麝香正骨水喷一下，搓一下，再几次之后，疼痛终于消了一点，她又拿来跌打伤贴贴上去后。我不禁感到悲哀，我脚居然扭了！唉！我这是哪辈子欠下的债？不说了，又疼了！啊！

自从我脚扭了以后，我的生活有了极大的不便：我洗澡时，妈妈扶着我，拿着毛巾在我身上这擦那擦，不能站着冲水；我走路也一瘸一拐的，看起来奇怪无比，并且走一步就疼，必须要有一个人扶着我。每次都要妈妈扶着去学校，同学们全都用看外星人似的盯着我，还不时有人对我指指点点。最痛苦的莫过于上厕所了，我们一班在最西头，离最东头的厕所最远。以前我跑几步就到了，现在就像万里长征似的，累死累活地走啊走，抬头一看，居然才到三班，离厕所还有十万八千里呢！

这时上课铃又响了。啊，我的脚你快点好起来吧！

我的脚被扭伤了作文 篇15

看完电影下楼，表妹和同学走得特别快，我想赶上他们就一蹦一跳地快速跑下楼。

一不小心，踩空了，脚扭了一下，痛得我都快站不起来了。我忍不住痛，哇哇大哭起来。妈妈听说了，马上赶了过来。她看了我的脚说：“你把脚给扭伤了，妈妈不是跟你说了吗，不要在楼梯上跑来跑去，你就是不听。”

我还没开口解释，妈妈就把我背起来送到了医院。医生看了看我的脚说：“你的关节扭伤了，需要休息一个月。”说完医生就把我的脚包扎了起来。我不能像往常那样双脚走路了，只能单脚跳着走，好像袋鼠一样。

后来的一个月里，我都要爸爸妈妈背着去学习，像溜冰、游泳这些活动都取消了。我像一只失去翅膀的小鸟一样失去了自由，真伤心！

我的脚被扭伤了作文 篇16

昨天晚上，我正在足球场上踢足球，有一个一中校队女生队队长，另一个是副队长，还有几个队员过来，要和我们足球班的队员们进行一场友谊赛。

比赛开始了，一中校队女生队队长的脚力特别大，我一个扫腿想去抢球，结果一下子扫了个空，身体因扫腿用力过大偏了一点，来了个横劈叉。下一秒钟我下意识地站了起来，继续追赶，我不知道她的脚是不是安有风火轮，怎么跑得比兔子还快？我只好忍着疼继续拼命追。

她又一个扫腿，把球弹出围栏外，我下意识去捡球，却怎么也站不起来，一直坐在地上，只好叫人把我扶起来。

休息了一会儿，我不好意思再大喊大叫，只好当前锋，谁知那个女队长破门时我没有防住，球一下砸到了我脸部右半边，把我右眼狠狠地砸了一下。

还没回过神，那个队长又一次带球突破到了我的面前，我愣了一下，下一秒赶紧想上去把球截住，脚受到了非常大的创伤，只好忍着，狠狠地球传给了队友，脚崴了那一下，等同于一个人失去了一只手。

我的脚至今还是因为崴了那一下，无法正常活动，每天只好一拐一拐地前进。

唉！真后悔，如果不是那一下，我现在可不会变成这个悲惨的样子。

所以，干什么事都有风险，你踢球也要小心哦！

我的脚被扭伤了作文 篇17

今天是大年初二，我们开始走亲戚了。由于我没有老舅，我们先去老姑和老姨家。中午，我们在老姨吃午饭，过年的午饭真丰盛呀，还可以得压岁钱。我真喜欢过年走亲戚！

从老姨家回来，爸爸上夜班去睡了，妈妈怕我吵到爸爸，带我去逛街。我一蹦一跳的走在前面，一不小心，脚崴了，我疼得都哭了。妈妈为了安慰我，到前面玩具店给我买了一把小枪。回到家，妈妈又给我打热水让我泡了泡脚，擦干以后妈妈用红花油给我搓呀搓，搓的我的脚直发热，发痒。我不想让妈妈搓了，但妈妈告诉我，只有这样我的脚才不会肿，才会好的快些。妈妈把我的脚放到她的腿上，一直搓了很长时间。我想妈妈肯定很累了，但她还是特别希望我的脚快点好起来，一直坚持不停的搓呀搓。此时，我感受到了妈妈对我无尽的爱！

今天我的脚虽然崴了，但“塞翁失马焉知非福”，我却得到了我心爱的小枪，“尝”到了妈妈对我的爱。感谢我的好妈妈！

我的脚被扭伤了作文 篇18

星期二上体育课时，我不小心扭伤了脚，心里很难过。

早上，我一瘸一拐地走进了教室。收作业的时候，作为语文组长的我着急地四处张望，这可怎么办呢？正当我焦急万分的时候，张宁似乎看出了我的心思，微笑着对我说：“诸欣琦，我来帮你收本子吧！”我高兴地答应了，心想：张宁，你真是我的好兄弟！

吃完中餐，陈沛一小心地扶着我回教室。下午，姜骅宸扶我去厕所……啊，有这么多同学热心地帮助我，使我忐忑不安的心一下子轻松了许多，心里还不时涌起一股股暖流。我暗暗地想：下次同学们需要帮助时，我也要主动去帮，这不就是“花要叶扶，人要人帮”吗？

我的脚被扭伤了作文 篇19

星期五下午第一节课，大家兴致勃勃地来到下操场上。他们到下操场来干什么呢？哦，原来是上体育课。

在课前十分钟，我正在打篮球。突然，我脚下一滑，身体不由自主地向后倒去，屁股一下子坐到脚上去了，随着我呼出一百分贝地尖叫，我的脚扭伤了。因为脚扭伤了，我再也不能像其他同学那样生龙活虎了，所以出现以下这几个“症状”：

一、贪玩，“雪上加霜”

上体育课，我正坐在地上“休养”，看到斯子来他们在玩篮球，心里直痒痒，我跃跃欲试，真想上去玩个痛快，可是看看我这条腿，就忍住了。终于，我忍不住了，一瘸一拐地走过去，痛痛快快地玩了起来。我正玩得开心，忽然，因跑得太快，刹不住了，我的屁股再次重重地摔在了地上，四脚朝天，好似一只翻不过来的乌龟。唉，这次因为我贪玩，又使我这只“可怜”的脚“雪上加霜”。

二、看到同学在玩，我好羡慕呀

因为我的脚受到了“双重伤”，我再也不能走到快乐的操场玩了，我只能坐在教室里，眼睁睁地看着外面的同学在玩耍，这时，我只好用“我的脚总会好的，总可以到外面去玩的”这句话安慰自己。

唉，脚扭伤的滋味真不好受呀！我再也不要“品尝”这种痛苦的滋味了。

我的脚被扭伤了作文 篇20

上周六的下午，我自己到公园去玩。看到一群五颜六色的蝴蝶翩翩飞舞，特别讨人喜欢，我想捉蝴蝶玩玩。谁知刚跑几步，不小心把右脚给扭伤了。我一下子站不稳，摔倒在地上。脚立刻有点肿了起来，泛着青色，伴随着阵阵的痛。怎么办呢?周围没人，我又没有电话。我急得哭了起来。可是无人来帮我。我想起了在茫茫大海中用歌声挽救快绝望的人们的小姑娘，又想起了在大火中镇定下来，救了自己、奶奶和三十几个邻居的江凡。我的心慢慢地平静下来。我想：“不能指望别人了，看来只能自己想办法了。”

想起以前在课外书看到的治伤方法。我先坐在地上，用手自己轻轻地揉一揉，推一推。等有点缓解了，我用左手按着左脚，用尽全力单脚站了起来。我咬着牙，一瘸一拐地走了一段路。

终于，我遇到了一个好心人，帮我打电话给爸爸，爸爸赶快来带我去看。我想，今后要是再遇到麻烦事，一定不要哭，要镇定，自己想办法克服困难，这样才是勇敢的人。

我的脚被扭伤了作文 篇21

今天，我的左脚扭到了。那种滋味真不好受，如果你放下左脚来走路，就是百般的疼痛。现在有什么办法呢？那就是把左脚放在自己的右脚旁，使劲力气地跳了！唉，我的脚可真痛，走到一半就累了，后面还有一个沉重的书包呢！这更是麻烦了。还好半路有宝珠来到我身旁扶我，不然我可真是受不了了。连早操都不可以去了，只好待在教室里望着窗外的他们，那种感觉真别扭。别说这个，就是连上个厕所都麻烦了！唉，都是这脚，这么不乖，还故意受伤，让我替他承担这个任务。

脚扭的滋味很不好受哦！所以你们一定要注意自己的脚，不然如果你的脚被扭到了，那就真的很不好哦！