2022年525心理健康日活动演讲稿[优秀15篇]

作者：用户整理

篇一：2022年525心理健康日活动演讲稿

尊敬的领导，老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自15电商（7）班的XX。我今天演讲的题目是《阳光心理健康身体》。

秋冬季节正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我们就要从运动做起。

一年一度运动会就要开始了，昔日那运动会上的点点滴滴我们记忆犹新，竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一阵又一阵的掌声，运动会上所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，强健自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗上进的心，才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐。运动――一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远披露着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！

从现在开始，我运动，我健康。

谢谢大家！

篇二：2022年525心理健康日活动演讲稿

大家上午好！今天我演讲的题目是《健康生活・从心开始》。

隔山隔水不隔情，封城封路不封心！一场疫情延长了我们重回校园的时间，特殊的升旗仪式是疫情防控特殊背景下一堂生动的爱国教育课。

疫情就是命令，防控就是责任。这是一场无人能置身事外的挑战和考验，是一场艰苦的战役，每一位学子都应当尽一份力量，担一份责任，同全国人民一道共克时艰，投入到抗击疫情的战斗中，为打赢这场疫情防控阻击战，作出应有的贡献。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我认为是健康。如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢？

那么，健康是什么呢？健康包含了两个方面：身体与心理。只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，居家学习期间，每www.isanxia.com天的课间操与眼保健操活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切？

我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切，这也是一个保持健康的方法。唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧！

篇三：2022年525心理健康日活动演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“我爱我自己”。

每年的5月25日是全国学生心理健康日，“5・25”的谐音是“我爱我”，核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而去爱别人，爱社会。

近年来，关于心理问题的报道越来越多，越来越引起社会的重视各种心理事件层出不穷……当我们深深惊叹的同时，更良好的心理健康状态，也显得尤其重要。

那么，借此心理健康日的契机，我们到底应该怎样爱自己呢？

当你真正想要爱自己，你不妨去问问身边的人：“你喜欢我什么？”“你觉得我有什么优点？”。在更多的人和事中得到正向的反馈，你会感受到关爱和鼓励。如果我们从生活的方方面面开始觉察，接纳自己的优点和缺点，关爱自己的身体，停止一切“不爱”的行为，发现自我生命的价值，创造属于自己的人生，这就是我们真正爱自己的表现，这才能让我们成为真正拥有爱和幸福的人。

在心理健康中，我们需要注意什么问题呢？

高三的学长学姐们，刚刚经历过三模，又即将迎来高考。关爱自己，就应当放稳心态，重拾自信，发挥自己真实的水平，为高中三年的奋斗画上圆满句号就是对自己最好的关爱。

高二的同学们才参加完期中考试，无论发挥是否正常，无论考得好与不好，我们都难以达到理想中的自己。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的，重新爱现在的自己。只有这样，“爱自己”才能稳固而持久。

高一的同学们，你们即将分班，面临着学习的压力与即将到来的分别，找到可以与你轻松对话的人，让自己从压力与不舍中短暂地解放一下，关爱自己。

最后，想在这里赠予同学们一首小诗。

亲爱的你

从今天开始的每一天里

请拥抱自己，接纳自己，欣赏自己，允许自己

带着爱出发，融入变化的世界里

给自己内心掌一盏明灯

让你与生俱来的力量

引导着你

支持着你

走向一个更加美好的自己！

篇四：2022年525心理健康日活动演讲稿

尊敬的各位领导，亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们，你可为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快乐？你可曾抱怨生活的不公平？你可曾对前方的困难望而却步？心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到了极大地威胁和损坏，有的人程度严重，有的人程度轻微。在我们周围，有的人情绪反复无常；有的因琐碎小事而耿耿于怀；有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败；有的人自负，目空一切，唯我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

由此可见，养好健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香。多尊重别人，多体谅别人，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚的对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

最后，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼、需要在困难面前经受无数次的洗礼、它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互帮助，让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生！

谢谢大家，我的演讲到此结束！

篇五：2022年525心理健康日活动演讲稿

在这青春似火、热情四溢的五月，我们即将迎来5月25日――20XX年大、中学生心理健康日。“5・25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。

从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的开始就是懂得接纳不完美的自己，能够真正地去认识自己。

人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭遇了不幸才会感到强烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生痛苦。

正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正改变的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的复杂性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是会把目光调整到怎样去面对各式各样突发的状况。

此外，当别人的行事风格跟我们的不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也容易产生不愉快的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方确实有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的知识和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思考问题。这种处理问题的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。

真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和改变，与人为善，共同进步。

篇六：2022年525心理健康日活动演讲稿

同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4。4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定，我们怎样才能拥有健康的心理？我觉得我们应该做到以下几点：

一、有远大的志向，心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。不过于计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。要让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。我们要了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活和学习，才能具有较高的成功率。

三、能正视现实，勇于解决问题。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，可以以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐的态度，建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

希望同学们能按上述的五个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

篇七：2022年525心理健康日活动演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家上午好：

今天我在国旗下讲话的主题是《心理健康，受益终生》。

心理学家认为：人的健康一半在身体，一半在心理。然而在日常生活中，人们常常只重视身体健康，而忽视了心理健康。请同学们反思一下自己有没有以下情况：有时脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵；有时感到孤独寂寞，意志消沉，整天无精打采；有时自卑敏感，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有时目空一切，惟我独尊，待人苛刻。

所有这些反常行为都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，一场比赛的胜负；大而言之，影响着你们的学习和生活，甚至能影响学校的和谐，社会的安定。特别是对于正处于青春期的你们来说，面临着生理、学习、父母等多方面的问题，因而情绪更容易变化无常、波动起伏，心理健康对我们来说也就显得更为重要。

那么作为青少年的你们，怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，要正确认识自己。既不要好高鹜远、迷失自我，更不要妄自菲薄。你们要根据自己的优点、缺点、兴趣等，来正确的评价自己的能力与性格，并据此安排自己的学习和生活。

其次，乐于交往，与他人保持和谐的人际关系。你们要以尊敬、谦让、诚恳的态度待人，既要自尊自爱，又要尊重他人。以寻找知音，建立友情，与人保持合谐的人际关系。

再次，还要正视现实，勇于解决问题。你们要勇于面对现实，正视困难与挫折，找出问题的病结和解决的办法，而不是躲闪逃避，推卸责任；我们既要有高于现实的理想，又不能沉迷于虚无缥缈之间。

最后，要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的我们来说很重要，但它不是学习的唯一衡量方式，每个人都会经历失败的痛苦，都可能体会己不如人的沮丧，但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还有今天的机会和美好的未来。只有不被暂时的失败打倒，轻装上阵，你才能真正收获成功。

我们双语学校一直以来也在为同学们的心理健康保驾护航，为大家配备了先进的心理咨询室，供广大师生预约使用，也有非常优秀的心理老师来为我们讲授心理课程。希望大家在遇到心理上的困惑时，能合理利用我们学校优质的心理教育资源。

打开心灵的窗户，和谐的阳光才能滋润我们的心灵。同学们，让我们从现在开始，呵护自己的心灵，调整自己的心态，以健康之心拥抱学习，用阳光之心成就未来。

篇八：2022年525心理健康日活动演讲稿

亲爱的老师、同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是阳光心理，健康成长。

阳光心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。希望感，在我看来，是一个非常美好的词汇。因为一个人拥有希望感，意味着他能看见自己的价值，意味着他肯定自己的能力，还意味着他相信身边的力量。培养希望感，是塑造自身心理品质最有效的方式。今天，希望这三句话能给大家带来对自己更多的肯定和对未来更美好的期待。

第一句话是，《在教室说错了没关系》。这是一本绘本，告诉小朋友，在教室说错了没关系，鼓励他们勇敢举手回答问题。在高中，我们常常忘记，作为一名学生，我们原本就不是来展现完美的，而是来学习成长的。完美是一种美好期待，不完美才是常态。所以我们会经历考试成绩的起伏变化，和同学的交往也会出现摩擦分歧，自己的情绪状态也会时好时坏。每做错一个题目，与其告诉自己，你太糟糕了，不如肯定自己，今天又找到了一个进步的小突破口。接纳自己的不完美，承认自己并不是一开始就优秀，才能给自己成长的空间。著名心理学家阿德勒，终其一生都在超越自卑，他每发现一个缺点，就是一个营养不良的优点，等待自己去经营灌溉，汲取成长的动力。

第二句话是，努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。轻松快乐不能算是努力的状态，最多是一种熟练工种的重复，容易让人回避更高难度的学习任务。艰难痛苦也不是努力的状态，而是自我安慰不计回报的式付出。心理学研究发现，最有成效的努力，一定是艰难而又快乐的。艰难，因为要直面更高的挑战，快乐，是挑战成功之后能感觉到收获。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。成长过程中，遇到的问题将会层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在节节攀升。

第三句话是，求助，是值得锻炼的能力。一个人奋斗到底，这是充满勇气的壮志。但联合资源，一群人破冰斩棘，也是充满智慧的筹谋。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。成长中，有太多事情出乎预料，又容易当局者迷。要知道，困惑和痛苦，本身就意味着你的内心有更强大的动力，而求助，也不是因为你做的不够好，而是因为，你有着更强的，改变的行动力。学会与亲近的朋友倾诉，一起探讨，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。

透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的，接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会，祝愿每一位同学，都未来可期。

篇九：2022年525心理健康日活动演讲稿

同学们：大家好！

今天我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的同学，什么是心理健康？可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师的了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡，在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生润物细无声的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转化为学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

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做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。

篇十：2022年525心理健康日活动演讲稿

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！今天我们晨会演讲的题目是《生如夏花的青春》。

西汉时候，有个孩子叫匡衡。他很想读书，因为家里穷买不起书，只好借书来读。那个时候，书是非常贵重的，有书的人不肯轻易借给别人。匡衡就在农忙的时节，给有钱的人家打短工，不要工钱，只求人家借书给他看。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的时候，才有功夫看一点书，所以一卷书常常要十天半月才能够读完。匡衡很着急，心里想：白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时间来看书。可是他的家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢？有一天晚上，匡衡躺在床上背白天读过的书。背着背着，突然看到东边的墙壁上透过来一线亮光。他嚯地站起来，走到墙壁边一看，啊！原来从壁缝里透过来的是邻居家的灯光。于是，匡衡想了一个办法：他拿了一把小刀，把墙缝挖大了一些。这样，透过来的光亮也大了，他就凑着透进来的灯光读起书来。匡衡就是通过这样刻苦地学习，后来成为了一个很有学问的人。

这个故事体现了匡衡不怕艰难的恒心与毅力，以及与痛苦的命运作斗争的坚强不屈。而我们也应当像匡衡一样勤奋努力，实现一个小目标。因为人生中任何一种成功的获取，都始之于勤并成之于勤。所以我们要抓住青春，珍惜青春。

当然，在这种时候，我们的外部环境也会给予我们支持和激励。但是当这种激励过重时，例如家长的望子成龙，亲戚之间的攀比，它就是压力了。

有适当的压力可以促使人们进步，但过多的压力会导致意外频频发生。例如紧张而产生的漏题；亦或者突然性的脑海空白，都是紧张、压力造成的。

那我们应该怎么做呢？

扬起自信，放下对结果的要求，成为乐观主义者。只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。达尔文曾说过：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭”。因此我们要为理想努力、奋斗、拼搏，只要无怨无悔，便是为青春画上一个圆满的句号。

现在，我们应当向梦想勇往直前。毕竟只有“先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，才能“当时间的主人，命运的主宰，灵魂的舵手”。

寰宇浩瀚，星辰万千。星空中，有10^23颗恒星，而单单银河系中，便有100亿颗以上的类地行星，其中诞生了生命的，更是寥寥无几。精子和卵子的结合率为一亿分之一，结合起来看，我们出生在这个世界上的概率为10的28次方分之一。这是什么样的概念？若将地球比作宇宙大小，则类地行星的总数会比地球上的沙子更多。然而我们出生的概率比这沙子上一颗电子的概率大不了多少。多么伟大的一场巧合！我们生活在这几乎为0的几率中，一闪而过，转瞬即逝，不去好好努力一次，怎能对得起这一场人生？

苦心人，天不负。遥想当年，破釜沉舟百二秦关终属楚，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。再看今朝，我们站在命运的十字路口，却不顺应命运的车流。不能因天上一片流云挡住了阳光，便说人间没有太阳。终将退却的黑暗无法吞噬向阳的心灵，终将战胜的困难无法击败坚毅的人生。

老师们、同学们，光明的未来就把握在我们自己手中，在这生如夏花的晴夏，我们必将向阳绽放！

篇十一：2022年525心理健康日活动演讲稿

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好！今天我很荣幸地站在这里代表心理健康学科的新教师发言。首先，请允许我代表我们所有的新教师向为我们提供了宝贵学习机会的县领导校领导们表示衷心的感谢，向在未来工作中对我们进行悉心指导、耐心帮助的师父们致以最崇高的敬意！

2020年，一场突如其来的新冠肺炎让全国人民措手不及。疫情期间出现的各种各样的心理问题，更是让国家对于国民心理健康、精神卫生方面越来越重视。我们学校紧随党和国家的号召，更为了老师们和学生们的心理健康和幸福生活，启动了这次的青蓝工程。作为一名在心理健康教育上的新老师，我们有理想有激情有闯劲，但同时，我们缺乏对学生心理健康教育教学的经验，我们一定会向师傅们虚心学习，深入研究课程，绝不辜负学校的栽培，为晨光孩子们的健康成长贡献自己的力量。

心理健康，如同溪水缓缓淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。当前，面对新冠肺炎疫情的影响，中小学生的心理素质也在承受一种或大或小的考验。举一个特别典型的例子，我们班的课代表刘怡淇同学，在校期间成绩优异，可就是因为疫情在家学习这段时间，由于孩子的自制力不强，成绩一落千丈。了解到这个情况后，我赶紧去了刘怡淇的家里，对她进行了的心理疏导，告诉他学习不是一朝一夕的事，要有强大的自制力，毅力和决心，才能保持优异的成绩。阶段性的落后并不可怕，只要重拾信心从现在开始继续努力就能取得优异的成绩，老师会永远爱你。过了不到一个月的时间，在又一次的测试中，刘怡淇就取得了非常优异的成绩。现在的刘怡淇，她的成绩甚至比以前更好了。

如果更多的学生，身边的亲人、朋友受到疫情伤害时，心理情绪问题的表现或许更为突出。这时候，就需要社会、学校和家庭的及时介入，进行必要的心理调节与疏导，掌握并运用好心理健康这方面的知识就更加重要了。再给大家讲一个我自己的例子吧。我是大学本科毕业，现在教小学二年级。大学在校期间我成绩优异，考研对我来说都不是问题，可现在我带的二年级3班的成绩总是不那么理想。在别人看来我就是不努力，其实我自己知道我已经很努力了，我也想带出好的班级教出优异的成绩。人们都说教书是要有两把刷子的，第一把刷子数学方面的知识我是有了，但是我缺少第二把刷子就是对学生心理疏导的能力。对我来说深入研究心理，熟练运用心理健康知识尤为重要。我们晨光实验学校“青蓝工程”――“师徒结对”的活动适时举行，犹如雪中送炭，给了我希望和信心，为我开启了一扇通往成功的大门。

我们拜师学艺，就是要继承和发扬师父们爱岗敬业、无私奉献的精神，就是要学习他们教书育人、严谨治学的教风，将晨光小学的优良传统发扬光大。我们的师父都是在教坛上默默耕耘了几十年的老教师，他们积累了丰富的教学经验，拥有精湛的教学技术，并形成了自己独特、鲜明的教学风格。可以说，我们的每一位师父都是一个丰富的资源库，都有许多值得我们青年教师学习和借鉴的地方。因此，我们今后一定要继续虚心向师父学习、请教，真心诚意地接受他们的指导和督促。

我相信，我们这些新教师一定不会辜负师父的希望与厚爱，也一定不会辜负领导们对我们的要求和培养。通过老教师的言传身教和我们自身的努力，我们一定会在这“三尺讲台”上实现我们自己的人生价值！

最后，请允许我再一次代表所有的新教师向一直关心我们健康成长的领导们、老教师致以最崇高的敬意，谢谢你们！

篇十二：2022年525心理健康日活动演讲稿

“受学生欢迎”的教师除了具有基本的专业外，教师的乐观心态，快乐情绪则是“学生最受欢迎的老师”的最重要因素。

乐观包含着宽容、赏识。有宽容精神的教师，他决不会对他的学生有太多的指责与抱怨，他对学生也不会有太多的挑剔。读到这里的时侯，我眼前仿佛又看到班级里黄欣同学：他为人热情、大方，待人有礼貌；他的摸样很可爱，圆圆的小脸蛋上两只小眼睛特别有神，加上一头自然弯卷的头发，让人一看就喜欢上他。可是，在学习上，他一直是教他的老师的“一块心病”：他常常不做作业，有做时也是“应付了事”。因为这才让教过的老师烦恼过、抱怨过，我接任教他语文科时，他的“老毛病”又犯了，我试着用各种方法尝试着教育他：有时，我和他谈心，鼓励他夸奖他；有时，我请同学帮助他；有时，我请其他老师和他谈心，帮助孩子认识到自己的错误；我也曾多次请他家长到学校，告诉家长孩子在校的表现；我也曾罚他重新写作业，可是已经有三个学期了，这孩子在学习上的表现还是老样子――不做作业。每当遇到这种时候，我的脸一下子变红了，我知道我内心上也生气了。想起这些，我不禁汗颜几分。是啊，渴望赏识，是人性中最可爱的弱点，也是人性的优点，日常生活中的人无一例外地都渴望得到他人的赏识，孩子也一样，他们渴望得到家长、老师的呵护，渴望的理解与宽容，这个时候孩子没有做作业，孩子犯错了，此时，他们最需要的是教师俯下身来，耐心的教育和开导，只有老师的谆谆教诲和老师的无微不至的关怀，才能让这样的孩子认识到自己的错误，让他们在尝试错误中学习。犯错误是孩子的权利，纠正学生犯错误教师的责任，何乐而不为呢？何气之有？

乐观的人，宁静而有激情。我赞同这种观点，我认为这里的宁静包含着对工作的执着与认真，包含着对工作的负责，对学生的负责，是对学生充满着希望，这样的老师快乐。孩子喜欢这样的老师。其实快乐本身就是一种能力，当我们把快乐、笑声传递给别人，传递给孩子时，孩子的每一天就快乐。记得有一天早晨，当我走近我的办公桌，只见上面端端正正地摆放着一封信。心想：“是哪个小家伙打的‘小报告’呢？”我漫不经心地打开信封，只见信上工工整整的写着：谢老师，您好！真想您。您是我们心中的好老师。我们经常想起您，想起和您在一起的快乐的情景。那时候，您是我们的班主任，还是我们的语文老师，您不但教我们知识，还给我们讲您自己的故事，每次听了您小时候的故事后，同学们都会捧腹哈哈大笑；每次听了您中学时代的故事时，同学们又会被您的求学精神而深深地感动了，每当那时候，我们浑身就充满学习的干劲，除此之外，您还常常跟我们讲了许许多多做人的道理。放学了，我们常常跑到您家里，有时，您和我们一起玩跳棋，一起看电视，有几次，我们还一起做饭，您教我们包饺子，想起品尝您包的饺子，就垂涎三尺，有好几次，您在洗衣服，我们在一旁帮您提水，您边洗衣服边和我们谈心。您是我们心中快乐的老师。读完学生的书信，我掩卷沉思：学生需要的好老师，不一定是人们所说的一定要在教学上取得优秀的成绩，或者是他一定要有什么获奖的论文，获奖的优质课，其实，学生需要一个快乐的老师，需要一个能时刻把快乐带给他们和身边每一个人的老师，让他们感受到生活的快乐，学习的快乐，让他们感到生活的美好，老师应该从生活上和学习上关心他们，这样才能让他们感到生活、学习都有所信赖，有所依靠。

做个快乐老师，和孩子们一同快乐，用真诚善待每位孩子，成为孩子信赖的朋友。

篇十三：2022年525心理健康日活动演讲稿

如果要你说出生命中最爱的三个人，你的答案会是谁呢？请在心中默念他们的名字。现在，我想问问你，这些名字中，有没有你自己呢？

我们从小就被教导要关爱他人、要与他人建立良好的关系，却很少有人告诉我们该如何关爱自己、如何与自己建立良好的关系。我们总大谈热爱、欣赏、喜欢等等，但其实，我们只有学会爱自己，才能学会爱别人、爱世界。正如英国剧作家科沃德曾说过：“我对这个世界相对而言无足轻重；另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

你是那个爱自己，并温柔对待自己的人吗？

5月25日是共青团中央所确定的心理健康日。525的谐音为我爱我，意在提醒大家“关爱、关怀自我”。在心理学语境中，关怀自己、善待自己是一种能力，是一种能够宽容自己、接纳自己、理解自己的过失，并坦然接受人无完人这一事实的能力。自我关怀并不基于自我评价，我们关怀自己，不是因为拥有一些特别的品质，如漂亮、聪明、成绩好、有才华等，而是因为每一个人都值得被爱和理解。

有人或许会说，我不关怀自己是因为不想放纵自己。但关怀并不等同于放纵，两者的最大区别在于：真正的关怀自己意味着你想要的是长期的快乐和健康。因此，像是沉迷手机、暴饮暴食、终日“与床为伍”这样看似能给人带来短暂的放松和愉悦，长此以往却会给自己造成伤害的事情，并非自我关怀。

那么我们该如何关怀自己呢？你可以从以下三个方面做起：

一是试着成为自己的观察者。

当我们经历挫折的时候，比如成绩大幅下降、和同学发生矛盾、被老师批评时，我们会觉得痛苦太大了，会产生“我是世界上最不幸的人”的孤立无援之感。但实际上，每个人都会犯错、会经历痛苦，都有脆弱和不完美之处，这是生而为人的一部分。

当你处于痛苦中时，试着从旁观者的角度去审视整个事件，可能就会发现，事情不会像我们想象中那么无药可救。并且作为一个旁观者，我们会更有时间感和空间感的概念，知道这件事情不会一直存在，它只是一个阶段性的困难。等一个月、半年或是一年后再回头看这件事，可能我们也会感谢当时陷在这个情况中的自己，因为我们获得了一次巨大的成长机会。

正如《自我关怀的力量》这本书中所说：“每个人都有搞砸的时候，我们需要的是善待自己。或许我们无法展现自己最好的一面，但是我们努力了，而丢脸受挫则是生命中不可避免的一部分，事实上，还是值得尊敬的一部分。”

二是在对待自己时，想想你是如何对待他人的。

你有没有过以下这些情况：因为自己犯的小错误而自责好几天；因为上课回答时讲错一句话而感到尴尬和羞愧；因为想戒掉某种坏习惯，却在自己难以坚持下去时猛烈地攻击自己。但当同样的事情发生在朋友身上时，我们却可以给他们耐心的开导和鼓励。

绝大多数时候，对我们最苛刻的，不是别人，正是自己。自我关怀，就需要我们像对待最好的朋友那样来对待自己，无论在什么时候都给自己需要的陪伴、关爱、理解和支持。当你再遇到困难和挫折时，想象一下如果好朋友遇到同样的困境，你会说些什么给他支持？把这些温和的劝慰也讲给自己听吧。

最后一点，教给大家一个自我关怀的姿势：拥抱。

拥抱是强大的治疗工具，它会刺激催产素的释放。催产素被视作“爱的荷尔蒙”，促进平静，信赖，安全和连接感的产生，并抑制当我们受到批评时释放的压力荷尔蒙。

所以，给自己一个拥抱，可以改变身体中的化学反应，是一个简单但有效的自我关怀方法。

在我们不妨现在试一试，抬起你的双手，环抱住自己，默念自己的名字，告诉自己：谢谢你一直以来的的坚持，无论遇到什么困境，从来没有放弃过自己。请一直保持着这份勇气，勇敢的向前走下去。请记得有很多人爱你，你也要好好爱自己！

大家在忙碌的学习、工作、生活压力中，很容易忽视了对自己的关怀。但就像自我关怀所提倡的，关爱自己，像对别人好一样对自己好，才能真正使我们更长久、专注地投入到今后的生活和学习中，形成一种良性的正循环。

王尔德曾说过：爱自己是终身浪漫的开始。希望你的温柔也有留给自己的一份。

篇十四：2022年525心理健康日活动演讲稿

亲爱的同学们大家好！我是咱们学校的心理辅导老师XX，在今天这个时段我会陪伴大家，一起关注共同学习疫情期间如何做好心理的防护。

我先给同学们简单普及下心理方面的知识，世界卫生组织给健康下了个定义总结出健康包括三个方面：首先是身体的健康，其次是心理的健康，第三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。遵循中小学生心理健康发展的特点我们把心理健康的标准确定为自我认知，人际关系，情绪情感和社会适应四个方面。美国心理学家马斯洛也给出了10条心理健康的标准，第一条就是有足够的安全感。这也说明安全感是心理健康的基础，也说明足够的安全感是一个人心理健康很重要的一个标准。

那这场突袭的新冠灾难给我们带来的不安全感导致我们的心理也出现什一些问题。一个普通的人第一反应就是出现紧张恐慌，担心焦虑……这些心理反应实属正常。疫情期间小到各家大到全国上下都是积极响应中央的各项政策，科学有效的积极防御，外在的自我保护措施我相信大家都做的很好，随之而来的心理上的一个共性的问题就是大家要怎样防御。刚开始大家都居家不出门，相互隔离，学生在家长的陪伴和配合下，各种情况学生还好适应，可后面，直到目前面临国际疫情形势严峻，再加上我国复工复学，学校在教书育人的同时更要关注学生的心理健康成长。下面我就疫情期间你们可能出现的具体问题和必要的心理干预从4个方面和大家共同学习成长。

1、在这个疫情特殊时期，同学们表现出来的负面情绪很大。当下常见的负面情绪有恐慌、担心、焦虑、猜疑、愤怒等等，我们的认知、情绪和行为是相互影响的，持续产生负面情绪甚至会导致过激行为，同时负面情绪和行为又在不断地强化我们的不合理认知。那我们该如何应对这种情况呢？

首先要接纳自己的负面情绪。疫情带来了巨大的不确定性，让人感到焦虑和害怕，每个人处在这样的重大突发事件当中都会自然地出现情绪反应。疫情当前，关注疫情信息正常，但过度关注引起的恐慌则会给人带来不小的心理负担，所以在接受这些负面情绪的同时

允许自己把情绪表达出来，无论是通过自我对话、和家人聊天，通过电话微信向好友倾诉，还是通过心理热线向咱们学校的专业咨询师求助都是很好的方法。

2、同学们在居家“隔离”状态那段时间普遍反映出来的一种心理现象是：总是感觉提不起精神，不知道要做些什么好，心情低落，会感到兴趣下降、情感迟钝、注意力不能集中、做事动力不足等。特别想念同学和朋友，不能出去，天天困在家里，感到无聊又无奈……那我们可以听听音乐放松缓解。找一段自己喜欢的音乐倾听，好的音乐可以可以让自己的身心有很大的变化可以促进自己的血液循环，让人的肌肉放松，血压平稳达到心情宁静和轻松愉快，也可以增加我们的积极情绪，避免因神经紧张失调而导致慢性疾病的发生。还可以做一些放松训练比如深呼吸。条件具备的中学生可以尝试做做瑜伽、冥想、正念、太极等放松训练也可以让我们的情绪逐渐平稳下来。用居家隔离这种防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对“隔离”。

3、每天宅在家和父母的关系很紧张。小学生有家人父母的贴心陪伴感觉爱意浓浓，安全感满满。问题还不是很多可对于这个阶段的中学生正处在一个特殊的成长阶段有着强烈的独立意识，渴望得到周围环境带给你成人式的信任和尊重，所以在这个成长阶段，很多同学都会感到和父母关系有或多或少的紧张。以往，我们的大部分时间都能在学校里度过，也在一定程度上缓解了这份紧张，而现在很多同学和父母都是每天朝夕相处，这个时期，彼此缺少自己相对独立的心理空间，在这种状态下，爱如何有效沟通才会显得格外重要！

和父母长辈要达到有效沟通。他们能够给予我们最大的安全感和心理支持，及时向他们倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。同时，当我们长时间宅在家里，难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾，学着换位思考，体谅父母并与他们进行有效沟通。如果能够帮助爸爸妈妈做点力所能及的家务是最好不过的了。例如，帮助爸爸妈妈打扫房间、洗刷碗筷、整理衣物，等等。如果你对烹饪感兴趣，跟爸爸妈妈学做美食也是不错的选择。这段时间我们更要懂得感恩父母！珍爱亲情！

4、学习压力很大，疫情期间行动受限制不自由，快乐少了很多，也无形中加大了我们的焦虑。尤其是九年级的学生即将面临中考，疫情影响不能及时开学，居家那段日子还要上定时定点上网课，没有老师没有同学面对面的交流，很是枯燥。学习的兴趣会影响到自律，等开学了担心学习成绩会落后其他同学，甚至影响中考。出现这些情况我们不妨开展一些“分心”活动。除了学习我们还可以把精力放到其他事情上减压，比如除了陪父母聊天、做一直想做而没有做的事。适当的玩一些健康的电子游戏，追追自己喜欢的电视剧，阅读自己感兴趣的书籍和电子资源。宅在家里，同学们可以按照自己的兴趣选择适合自己的读物，通过阅读来扩展和丰富自己的知识。比如你可以阅读历史故事、童话故事，科普读物等等。当然，你也可以把你阅读的故事跟家人分享。现在好了开学回到了校园，这种焦虑可能缓解不少，回到家里，周日节假日我们还是居家，少外出这时候我们可以学习的同时还是可以做这些有益身心的分心活动。不能行动自由受约束，少了很多快乐。

丰富自己的业余生活，做自己喜欢的娱乐活动。

在家中你可以做任何自己喜欢做的事情，比如你可以唱歌、跳舞、弹琴、练字、画画、下棋，听音乐，等等。只要自己开心，这些娱乐活动都可以搞起来。所以，大家应该运动起来，家里空间虽然不如外面空间大，但是我们仍然可以做些锻炼，如做健身操、转呼啦圈、做俯卧撑等等。每天坚持运动一定时间，可以让身体更健康，精力更加充沛。自己还可以发挥奇思妙想，当回小小“艺术家”，亲手为抗击疫情作宣传画，手抄报，甚至可以用瓜子皮，坚果，各种水果摆出各种造型，岂不也能收获快乐！有时候我们要把压力当动力，有时候要乐观面对，没积极应对。

综述以上，反映出来的一系列问题，都和突来的疫情这一应激事件紧密相关，这时段的心理的“防御口罩”不能摘，通向健康心理的管道要时时疏通。

疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识，更深的体会和更大的成长。让我们保持一种“一切总会好起来，明天会更好”的希望感，在危机中成长，愈发热爱生活。从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对。亲爱的同学们！疫情还没结束，身心的防护不能停，让我们自律心乐，迎来这场防疫狙击战的最后胜利！

篇十五：2022年525心理健康日活动演讲稿

同学们：

我们今天讲心理健康教育就得知道他的标准，那么、小学儿童的心理健康标准是什么呢？它包括以下几个方面：

一、智力发育正常。

智力是人认识世界的一般能力，是理性的核心。孩子的智力发育虽然不能与成人相比，然而他们的智力发育也有一个正常与非正常的问题。智力发育的落后将导致儿童一系列的问题，使他们在适应环境时遇到严重问题。智力落后是儿童常见的心理障碍之一，对儿童的学习、生活有较大的影响。因而智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要指标。

二、适应人际关系。

人际关系的建立和发展涉及到儿童对自我的认识以及对社会事物评价能力的发展，不良的人际关系反映了孩子在适应方面的问题和困难。小学儿童对事物有广泛的兴趣，天真无邪，迫切需要和同伴在一起游戏和学习。如果如果他总是远离大家，经常孤独地玩，经常一言不发地独自学习和生活，这就显露了心理不健康的苗头，需要家长和老师的帮助了。所以我们自己应当培养热爱班级集体，乐于参加集体活动的热情，参加体育会班集体的建设活动。

三、情绪的正常化。

这也是心理健康的一项重要指标。人的情绪状态是整个心理活动的主要背景，而且情绪与健康有着密切的联系。良好的情绪是小学生保持身心健康和行为适应的重要条件，在愉快、高兴、喜悦的心情下，小学生的学习积极性和学习效果都会增进；而在愤怒、焦虑和恐惧或悲伤情况下，孩子的心理会更加偏离常态和失去平衡。如果以消极情绪为主导心态，长期的不良情绪积累的结果，会导致不良人格的形成，同时还将导致儿童机体上的某些疾玻

四、心理与行为的统一与协调。

人的心理包括：感觉、知觉、记忆、想象、思维、情绪、情感、意志等方面，大体分为知、情、意三方面。健康的心理应该是知、情、意三个方面的协调与统一，在外在行为表现上，也应与其他心理活动相适应而构成一个完整的系统，形成统一的人格。举例来说，小学生产生了一定的思想认识，形成了一定的态度时，行为也会表现出一定的倾向，如果说话前言不搭后语，办事毫无条理，行为经常紊乱，不协调，或者行为与其内心活动相互矛盾，这就属于不健康范围的一种表现。

下面我讲以下几个小学生成长中的几个问题：

一、接纳自己、喜欢自己、欣赏自己。

在这里我跟大家讲一个小故事：

一只黑色的乌鸦站在公园的大树上，正好有一只孔雀在树下的草地上骄傲地走过。乌鸦尖叫道：“怎么能让这样一只怪鸟走进这座公园呢？他散步时的那副骄傲的样子，就像这里的国王，还长着那么难看的一双脚。他的羽毛像蓝色的幽灵，我绝不喜欢穿上那种颜色的羽毛。他像狐狸一样拖着尾巴到处转。”说完，他静静地等待着回答。有一小会儿，孔雀什么也没说。然后，孔雀微笑着开始说话：“我觉得您说的不符合事实，您所说的我的那些缺点可能是一种曲解。您说我傲慢，事实上我昂着头是为了使我肩上的羽毛伸展开，而且我的双下巴也使我的脖子变得很难看。实际上，我一点也不傲慢。我知道我长得丑，又长着一双皮包骨头皱巴巴的脚，为此我不得不仰着头，免得看见那双难看的脚。您只看到了我身上难看的地方，却没看到我的那些美丽动人之处。您注意到了吗？您所批评的，恰恰是人们赞美我的地方。”

这个故事说明了每一个人都有自己的生存姿态，你认为是美丽的地方，在别人眼中可能是丑陋了，你认为是善良的行为，在别人看来可能是恶毒的，这就涉及到怎样认识和评价自己，这是自我接纳的一个关键性问题。只有自我接纳才能克服自卑，很好的接纳自己才能很好的接纳别人。

那么怎样才能克服自卑使自己更自信呢？那只有一个办法：欣赏自己，这里还有一个故事：一位少年对一位老人抱怨说自己没有金钱、没有地位、没有人真心爱他。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你一百万。”少年很吃惊，大声说，“你给我一千万也不换。”老年人又说：“那把你的脚给我，我让你当州长。”少年摇头说：“你让我当总统也不行。”老人再次建议到：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年好不犹豫的拒绝了：“你就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老人奇怪的说：“你有一双价值超一百万的手，又有重要超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺什么呢？”这时少年恍然大悟，原来自己身上就有非常珍贵的东西，我为什么不充分利用自己身上的长处呢？

二、走出自我中心

自我中心指儿童以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断，往往不屑考虑别人的意见或做法，对自己不善于进行自我分析和自我批评，日常处事唯我独尊，很少顾及他人。自我中心本是幼儿阶段心理发展的主要特点，进入童年期，随着儿童认知水平和交际水平的发展，逐步实现脱离自我中心，并且发展出良好的伙伴关系。但是，由于独生子女独特的家庭结构，他们从小没有兄弟姐妹，一个人独享父母的关爱，再加上祖父母的溺爱，使得幼儿期的自我中心一再受到强化而固着下来，成为一种人格缺陷，并泛化到所有日常事务中，在与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点。如果不及时加以克服，轻则对今后的社会交往带来不利影响，不能很好地适应现实生活，重则可能引发人际冲突，成为诱发心理障碍的直接原因。

(可以讲两只小羊过独木桥的故事)我想这样可以走出自我中心：

1、丰富自己。一个人越有知识，越有能力，越有修养，就不会陷入自我中心的圈子中。

2、拓宽自己的心胸。一个人胸怀开阔，豁达大度，就不会为个人的一点小事斤斤计较了。

3、淡化自我意识，扩大自己的交往，这样可加深彼此的了解与沟通，有助于开阔心胸。

4、自我检查。可坚持写“成长日记”，及时检查自己性格的不足。

三、养成良好的学习习惯

(一)、课前预习习惯：

1、课前预习课程，每天晚上和上课前，都要将要学习的课程做简要预习，了解课程的知识点、重点、难点，为课堂学习做好准备。

2、预习时遇到不懂的地方要通过查字典、查资料等方法寻找答案，也可以向同学、家长询问，仍然没有解决的问题要标记，以便在课堂上有重点地学习。

3、预习时要学会用笔在书上做不同的标记，如：重点的内容在文字下面标“△”有疑问的地方在文字下面画“_”，并在字边写上“？”等，以便在课堂学习时多留心。

4、预习时要精力集中，培养自己一丝不苟的学习习惯。

(二)、课堂学习习惯

1、课前将课本、练习本、文具盒及其他学习材料准备好。静坐看书，等候老师上课。

2、学会正确地使用铅笔或钢笔，掌握正确的书写姿势，注意用笔卫生。

3、课堂上认真接受老师指导，真正做学习的主人，全身心地投入学习。

4、课堂上培养对多门学科的兴趣，尤其是英语、科学、社会等学科。

5、积极踊跃发言，敢于提出自己的不同见解，说话完整，口齿清楚，声音洪亮，仪态端庄。、

6、有疑难问题时，及时举手发言。自己独立解决问题，并能阐明自己的观点。

7、虚心听取别人的发言，善于倾听他人的意见和建议，不随便打断别人的谈话，不讥笑别人的错误。

8、善于合作学习，在进行分组实验、动手操作等活动时互相帮助，共同提高。

9、学习各科知识时，注意联系生活实际，多角度地解决问题。

10、学会记课堂笔记，按时完成课堂作业，书写认真、工整。

最后祝愿全体师生都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！