2022世界无烟日心得体会450字[优秀7篇]

作者：用户整理

篇一：2022世界无烟日心得体会450字

烟瘾

张家宇

“烟瘾”这个词我们再熟能详，其中包括的危害我今天才真正了解到。

烟瘾是一种慢性成瘾性疾病它对人体的伤害极大――几乎全身上下每一个器官、每一个组织都会因吸烟而受损。它的成瘾性主要来自于尼古丁，且极易上瘾，除冰毒与海洛因外，最易上瘾的便是香烟。

烟瘾，是世界中的一个“大杀器”，更是中国的一个大杀器。世界人口75亿，“烟民”占了10亿，而在这10亿人中，中国烟民占了3亿。什么概念？每年，世界中有41%香烟销往中国，中国人数稳居世界第一，烟民且比第二名的印度多上一倍，这是多么可怕的数字！

为何中国吸烟的男性如此之多？不仅仅是因为尼古丁的成瘾性，还有社会因素与心理因素。中国的男性“烟民”中，有41%的人会随身携带两包烟，一包自己抽，一包是用于社交的。这就是导致香烟成为了一种交际工具，且广泛性极强，所以，吸烟者自然不少！

烟，乃一大“毒品”，希望它可以早日消失！

篇二：2022世界无烟日心得体会450字

香烟――生命可贵，请勿吸烟

王子涵

我一直都知道吸烟对身体健康有伤害，自己绝对不可以触碰烟，但却对香烟一点也不了解，只不过是有一个概念罢了。

今天的这一个不长的视频，却让我对香烟有了一个更加深刻的认知。原来，香烟的危害竟比那些毒品还大。

视频中有一个数据表格，表格上清晰的显示出一个客观的事实：香烟的成瘾性比大麻等毒品更大。我突然想到八下的生物课本107页就有一块儿是讲香烟的，还有一张烟草烟雾中含有的化学物质的图呢，图上写的只是一丁点儿。烟草烟雾中已知的化学物就有4000多种www.isanxia.com，至少250种是有害物质，还有50多种是会致癌的。里面有尼古丁、砷（制作砒霜）、镉（制作镉镍电池）……一根香烟就还有这么多有害的东西，那那些吸一盒烟的人呢？每天世上有多少人因为吸烟而逝去？

戒烟的口号人人都知道，不少人每天都在说着戒烟这件事情，可是，真正能够戒掉烟的人又有多少呢？每一盒烟的盒子上都印着一句戒烟的话，但是就是这么明目张胆的写着戒烟，所有吸烟的人都看到了，可他们却当做没有看到，仍旧一直在吸烟，最后把自己的身体都搞垮了。

吸烟有害身体健康，为了身体健康，请勿吸烟。

篇三：2022世界无烟日心得体会450字

管阳帆

生活况味管阳帆第596次分享

烟是随处可见的东西，爱抽烟的人也不少，今天是世界无烟日，就趁此机会写一下戒烟的故事。

以前，自己还上小学时，爷爷是很爱抽烟的，一天三根，早中晚各一根，这是不会变的，就像是早中晚都要吃饭一样，但爷爷知道吸烟呼出的二手烟对我和哥哥都有伤害，尽量在窗户前吸烟，呼气时，就尽量吐在窗外，每次见爷爷吞云吐雾，爸爸妈妈都会进行劝说，可爷爷却说，他都明白，但忍不住。

为了帮助爷爷戒烟，我和爸爸妈妈都是费尽心思，先是戒烟糖和戒烟捧，但没有任何作用。只好每天用塑料瓶装只小虫子，在爷爷吸烟时，让爷爷往瓶中吐几口，没多长时间虫子抽离而死，这样做是为了让爷爷真正认识烟的威力。还别说这招真有点用，起码爷爷早上再也不吸烟了，但是只完成三分之一，可所有方法都试过了，软的不行只好来硬的。我们翻出了爷爷所有的烟，藏了起来，就在爷爷实在忍不住时才会给爷爷一根。这样循环不断，最终帮爷爷戒了烟，爷爷一直没有复吸。

最后给各位吸烟的家长朋友提醒一下，吸烟可以破坏身体各个部位及器官，所以请吸烟的家长朋友们尽快戒烟吧！

篇四：2022世界无烟日心得体会450字

该拒绝的需要拒绝

冯筱雅

学校里因为吸烟被通报的事情已经屡见不鲜，无论对谁都有危害，对青少年危害更大，这种事情当然要被各个学校禁止。

如果触碰了学校的底线，造成了不良影响，受处罚也是理所应当。如此恶劣的影响，还会传染给更多的同学，太多人没有自制力，禁不住诱惑而又一次又一次的尝试，使不少同学都深受其害。不过这种人只是个别现象，对于马上完成初二学业的我们，没有人去尝试过，也不愿意去尝试。

明明深知吸烟的危害，一旦试过，就会有难以克制的冲动，失去理智，怎么舒服怎么来，忘了各种危害。不仅是吸烟，包括各种不良的诱惑，一定要远离，其性质都是一样的。吸烟容易，倒也痛快，却不知戒烟的难处。有些东西需要去尝试，有些东西坚决不可以触碰，无论在何时何地，健康是永远放在第一位的。总是抵制不了诱惑，便是不自尊自爱的表现。

正所谓“吸烟一时爽，一直吸烟一直爽”，现在看似没什么事情，但时间久了，总是会出现问题。如果没有，那也只能算得上是幸运。对人体没有好处，反而危害倒是有不少，干吗要去吸烟呢？唯一有效的办法就拒绝与远离，坚决不做伤害自己的事。许多人深陷其中无法自拔，而不知其害，尤其对青少年，影响其学习成绩，记忆力下降…

吸烟伤害了许多，想让国家与民族变得更好，应该先从无烟做起。

篇五：2022世界无烟日心得体会450字

NoSmoking

杜明骏

今天是世界无烟日，明天就是六一儿童节。无烟日定在今天，旨在给儿童们一个无烟的环境，让他们度过一个无烟儿童节。

世界无烟日的核心内容是宣传烟草对健康的危害以及抑制烟草的使用。烟草烟雾中已知的化学物质超过4000种，其中至少有250种有毒物质，五十多种会导致癌症。例如：尼古丁是杀虫剂的有效成分；镉是电池的主要成分；砷是砒霜的主要物质；甲苯常被制成工业溶剂。尼古丁极易上瘾，仅次于海洛因和可卡因，静脉注射100mg尼古丁会使人当场死亡，每1mg都会给人体带来巨大的不可逆伤害。

中国是世界上最大的烟草(卷烟)消费国。研究表明，吸烟的人年龄越来越小，以至于2008年世界无烟日的主题为“无烟青少年”！有一些青少年的兜中装着电子烟，并以此为潇洒，真是可笑！躲在厕所、墙角，躲着老师和同学，几个人聚在一起“吞云吐雾”，这是潇洒嘛？不是！这是丑陋。烟草会诱发多种疾病，如冠心病。患病率居世界前十的疾病中有七项是与尼古丁有关，可谓百害而无一利。

无烟地球，一个人做不到，这需要我们大家的努力，从无烟个人做起！为此我们谢老师还在群里向爸爸们发起了“戒烟承若书”。教育影响我们青少年――莫把丑陋当潇洒，扣好人生第一粒扣子，拒绝人生第一根香烟！

电子烟、低焦油烟、中草药烟……都不能减少对人体的伤害，我们唯一的方法就是远离烟草，和它saygoodbye！

篇六：2022世界无烟日心得体会450字

戒烟吧

郝闻

烟，是我们的生活中一种十分常见的东西，在大街小巷之中，总是能看见一个又一个吸烟的人，吸一口烟，然后“吞云吐雾似神仙”，却不知道，那小小的香烟，会对人体造成莫大的伤害。

我国是世界上最大的烟草消费国，有超过3亿的烟民。在这些烟民中，都有许多人，并不知道吸烟的危害。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡。

烟草不仅会对人体进行损害，还具有极强的上瘾性。烟草中含有许多令人上瘾的物质，其中，有一个十分“厉害的物质”――尼古丁。尼古丁的危害极大，100毫克尼古于就可以杀死一个成年人。尼古丁的历害程度还显现在什么地方呢？

在生物书上有这样的记载――尼古丁是杀虫剂的有效成分，从中可见，尼古丁的危害有多大。

除尼古丁外，烟中还有许多有毒成分――砷是砒霜的成分，甲苯常被制成工业溶剂。

有的人会认为，吸烟很潇洒，一群青少年，兜里却装着香烟，多么不应该啊！

什么低焦油烟、电子烟、薄荷味的香烟，归根结底都是烟，还是不要吸得好啊！

篇七：2022世界无烟日心得体会450字

无形的毒品――香烟

寇冠宇

说起冰毒，海洛因，每个人都知道它们是臭名昭著的毒品，实际上我们身边还隐藏着一种毫不逊于他们的毒品，那就是香烟。

香烟虽然跟其他毒品长得不大相像，但它却像其他毒品一样具有成瘾性，依赖性，致病性，同时也有着不菲的价格。只不过都相较于真正的毒品有很大的减弱。

香烟中有害的化学物质多达成百上千种，对身体的危害是全方位，无死角的。最典型的便是用作杀虫剂的尼古丁，50毫克的尼古丁可以致死一个成年人，而大家所抽的每一根香烟中都有这种物质，尽管含量十分低微，但堆积起来也是对生命的巨大威胁。

虽然香烟的危害性远没有毒品强，但其形式却要远远比毒品严峻的多。因为目前人们的截毒意识都很强，大部分的吸毒人员都已经被警方抓获，而戒烟方面也有很大的欠缺，随便在大街上走一圈，都能见好多个人在抽烟，而且没有人制止，仿佛这已经是一件很平常事情了。

中国有三亿多烟民，我们要知道，这三亿多人吸烟危害的不仅仅是他们自己，还有很多其他无辜的人。经常说的吸二手烟，就是指那些吸烟的人所吐出的烟雾被其他人吸入呼吸道。还有吸三手烟，就是吸烟的人曾经停留过的地方，也可能弥漫着一些有害的物质。

吸烟不仅危害自己的身体，还会危害自己周边的人，可谓是损人不利己。每个人都要清楚的认识到香烟的危害，不把吸烟当儿戏，坚决戒烟。